ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 17.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog。 |
100分 |
Run後、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸｽﾀｼﾞｱﾑでｵﾗﾝﾀﾞ陸上選手権観戦。 |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 10.0 | Startbaanクラブ練習。2KmJog、ｽﾄﾚｯﾁJog、（4分、3分、2分,間Walk)X3セット、ダウン0.5Km |
2時間 |
|
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | 7/6〜15までフランスのプロバンス、コートダジュール、シャモニーへの海と山への車での旅。 |
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| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 10.0 | NiceでRun,Jog |
60分 |
ニースNIce |
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 12.0 | ChamonixでRun.Jog |
72分 |
シャモニーChamonix |
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 7.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog |
42分 |
走っていると豪雨。びしょ濡れ。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 10.0 | Startbaanクラブ練習。2KmJog、ｽﾄﾚｯﾁJog、（300mRun、100mWalk)X17セット、ダウン0.5Km |
2時間 |
|
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 11.0 | Katwijk砂丘、林間コースでRun.Jog。 |
70分 |
|
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 13.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog |
80分 |
小雨の中、Run,Jog。 |
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | ソフトボール打ち上げで、クラブ練習参加せず。 |
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| 7/26 木 | 11.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog |
65分 |
小雨の中、Run,Jog。後半、雨やむ。 |
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 101.0 km | |||