月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	16.0	Amsterdamse BosでRun,Jog.	1時間30分	久しぶりに天気が良く､AmsterdamseBosを気持ち良く、ランニング。
3/03 土	10.0	KatwijkでRun,Jog。	1時間	家の近くで夜、ランニング、ジョギング。
3/04 日	0.0			サッカー「Ajax対Heerenveen戦」観戦。
3/05 月	0.0			送別会。
3/06 火	7.0	ジムで。	45分。
3/07 水	0.0			懇親会。
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0			ドイツ出張。Dusseldorfで日本食。その後、SportsBarでFrankfrtの高原の試合を観戦。高原１点入れるも、残りわずかで動転にされ、結局２対２。
3/10 土	12.0	DusseldorfのRein川沿いをRun,Jog。	約７０分	出張でドイツへ。宿泊先のDusseldorfの街中を通るRein川沿いを走る。昔参加したDusseldorfマラソンのスタート、ゴール地点も走る。
3/11 日	11.0	Katwijk砂丘・林間コースのRun,Jog。	約７０分	家の近所でRun,Jog。
3/12 月	10.0	StartbaanClub練習。2ｋｍJog、スペシャルストレッチトレーニング３０分、本練習（600mRun,200mJog,Walk)X7,400mRun。1kmJog。	約1時間30分	久しぶりにStartbaanの月曜日Club練習に参加。
3/13 火	0.0
3/14 水	3.0	Hotelのジムで。	20分	出張先のLuxembourgのHotelのジムで朝、Jog。
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0			今日からAndorraへ社員Ski旅行。
3/17 土	0.0			AndorraでSki
3/18 日	0.0			AndorraでSki
3/19 月	5.0			AndorraでSki
3/20 火	0.0			AndorraでSki
3/21 水	0.0
3/22 木	10.0	ジムで、Run,Jog。	70分
3/23 金	0.0
3/24 土	10.0	Katwijk砂丘・林間コースのRun,Jog。	60分
3/25 日	13.0	Katwijk砂丘・林間コースのRun,Jog。	80分
3/26 月	0.0
3/27 火	6.0	Londonのロンドンタワー近辺をJog	40分	London出張。出張先でJog。快晴。
3/28 水	10.0	StartbaanClub練習。2ｋｍJog、スペシャルストレッチトレーニング３０分、本練習（3分Run,1分Jog,Walk)X10。0.5kmJog。	約2時間	久しぶりにｸﾗﾌﾞの水曜日練習参加｡日本人のYさん帰国でｸﾗﾌﾞ練習最後の参加｡練習後はビールでオランダ人連中とワイワイガヤガヤ。
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0			テニス
3/31 土	11.0	Katwijk-Wassenaar砂丘・林間コースのRun,Jog。	70分	快晴だが、風は強い。
走行距離	134.0  km