月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			日本到着。
6/02 土	0.0			結婚式後、田舎へ。
6/03 日	0.0
6/04 月	14.0		80分	東京へ戻る。東京の実家近所　玉川上水散歩道を走る。
6/05 火	0.0
6/06 水	15.0		90分	東京の実家近所　玉川上水散歩道、小金井公園を走る。
6/07 木	0.0			友人と食事。
6/08 金	0.0			友人と食事。
6/09 土	0.0			友人と食事。
6/10 日	0.0			夜、Amsterdam到着。
6/11 月	0.0			夜会食。
6/12 火	0.0			夜会食。日本から、夜の会食が続き、最近練習全くなし。
6/13 水	11.0	Startbaanクラブ練習。3KmJog、ｽﾄﾚｯﾁJog、（800mRun,200mJogWalk)X8、ダウン0.5Km	2時間
6/14 木	5.0
6/15 金	0.0
6/16 土	10.0	KatwijkをRun,Jog	60分
6/17 日	0.0
6/18 月	13.0	AmsterdamseBosをRun,jog	75分
6/19 火	0.0
6/20 水	12.0	Startbaanクラブ練習。4KmJog、ｽﾄﾚｯﾁJog、（7分6分5分4分3分2分1分,間を3分、2分Walk/Jogでつなぐ)、ダウン1Km	2時間
6/21 木	0.0
6/22 金	5.0	AmsterdamseBosをRun,jog		Run後は、我が陸上競技ｸﾗﾌﾞStartbaan主催のレースで、ボランテイアとして雨の中、コース案内係をつとめる。ランナーたちを応援。
6/23 土	0.0			Rotterdamで馬術観戦。
6/24 日	14.0	KatwijkをRun,Jog	80分
6/25 月	16.0	AmsterdamseBosクラブ練習参加。45分Run,jog、30分Run、12分Run,Jog。	87分
6/26 火	0.0
6/27 水	9.0	Startbaanクラブ練習。2KmJog、ｽﾄﾚｯﾁJog、（400ｍRun,100ｍWalk)X13回、ダウン0.5Km	2時間
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	124.0  km