NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2016/1
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 金 | 0.0 | |||
1/02 土 | 0.8 | |||
1/03 日 | 4.6 | Noordwijk Duin |
36.36 |
|
1/04 月 | 2.0 | FitnessClub Jog |
Bike 3km |
|
1/05 火 | 5.0 | FitnessClub Jog |
Bike 1km |
|
1/06 水 | 3.0 | FitnessClub Jog |
Bike 3km |
|
1/07 木 | 0.0 | |||
1/08 金 | 6.9 | Jog Noordwijk Duin |
47.37 |
|
1/09 土 | 4.4 | Noordwijk Duin |
30.28 |
|
1/10 日 | 21.1 | Egmond Half Marathon |
2.16.59 |
|
1/11 月 | 2.0 | FitnessClub Jog |
Bike 3km |
|
1/12 火 | 6.0 | FitnessClub Jog |
||
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 0.0 | |||
1/15 金 | 7.5 | Noordwijk Duin |
51.05 |
|
1/16 土 | 0.0 | |||
1/17 日 | 12.8 | Noordwijk Duin |
1.24.45 |
|
1/18 月 | 9.0 | Startbaan Club, Jog3km,Stretch,Run,(300mJog 600mRun100mJogWalk)x5,Jog 1km |
57.38 |
|
1/19 火 | 4.0 | FitnessClub Jog |
||
1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 0.0 | |||
1/22 金 | 14.4 | Noordwijk Duin |
1.37.08 |
|
1/23 土 | 5.2 | Noordwijk Duin |
35.26 |
|
1/24 日 | 6.6 | Noordwijk Duin |
45.10 |
|
1/25 月 | 0.0 | |||
1/26 火 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
1/27 水 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
1/28 木 | 0.0 | |||
1/29 金 | 9.1 | Noordwijk Duin |
1.02.01 |
|
1/30 土 | 0.0 | |||
1/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 134.3 km |