ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2016／1
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | |||
| 1/02 土 | 0.8 | |||
| 1/03 日 | 4.6 | Noordwijk Duin |
36.36 |
|
| 1/04 月 | 2.0 | FitnessClub Jog |
Bike 3km |
|
| 1/05 火 | 5.0 | FitnessClub Jog |
Bike 1km |
|
| 1/06 水 | 3.0 | FitnessClub Jog |
Bike 3km |
|
| 1/07 木 | 0.0 | |||
| 1/08 金 | 6.9 | Jog Noordwijk Duin |
47.37 |
|
| 1/09 土 | 4.4 | Noordwijk Duin |
30.28 |
|
| 1/10 日 | 21.1 | Egmond Half Marathon |
2.16.59 |
|
| 1/11 月 | 2.0 | FitnessClub Jog |
Bike 3km |
|
| 1/12 火 | 6.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/13 水 | 0.0 | |||
| 1/14 木 | 0.0 | |||
| 1/15 金 | 7.5 | Noordwijk Duin |
51.05 |
|
| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 12.8 | Noordwijk Duin |
1.24.45 |
|
| 1/18 月 | 9.0 | Startbaan Club, Jog3km,Stretch,Run,(300mJog 600mRun100mJogWalk)x5,Jog 1km |
57.38 |
|
| 1/19 火 | 4.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/20 水 | 0.0 | |||
| 1/21 木 | 0.0 | |||
| 1/22 金 | 14.4 | Noordwijk Duin |
1.37.08 |
|
| 1/23 土 | 5.2 | Noordwijk Duin |
35.26 |
|
| 1/24 日 | 6.6 | Noordwijk Duin |
45.10 |
|
| 1/25 月 | 0.0 | |||
| 1/26 火 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/27 水 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 9.1 | Noordwijk Duin |
1.02.01 |
|
| 1/30 土 | 0.0 | |||
| 1/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 134.3 km | |||