月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0	0 118/74/49
10/02 木	0.0	0 128/74/61
10/03 金	0.0	0 131/72/59
10/04 土	0.0	22.0 123/73/53		光が丘12キロ歩き1°34'41"。母親面会外出はま寿司に行く。夕方歩き10キロ。ビール350mlウィスキー90ml。
10/05 日	0.0	13.0 129/72/52		朝、光が丘5キロ走32'30"。畑、空芯菜モロヘイヤ終了。大根間引き。一番搾り350mlウィスキー90ml。「予言村の転校生〜堀川アサコ」
10/06 月	0.0	0 129/77/55
10/07 火	0.0	3.5 119/74/55		帰宅時3.5キロ。
10/08 水	0.0	0 134074/51
10/09 木	0.0	0 132/74/53
10/10 金	0.0	0 129/77/53
10/11 土	0.0	13.0 135/72/51		朝小雨、光が丘5キロ走31'01"。眼鏡市場で仕事用メガネのレンズ交換、老眼の度は進んでいなかったが傷付いていたので。ビール350mlウィスキー90ml。
10/12 日	0.0	10.0		畑、空芯菜の残骸2袋持ち帰る。水菜ニラシソの実収穫。午後歩き10キロ。ビール350mlウィスキー90ml。
10/13 月	0.0	5.0 122/74/54		朝、樹林公園5キロ37.14。ビール500mlウィスキー(ブラックニッカリッチブレンド)90ml。
10/14 火	0.0	0 128/73/56
10/15 水	0.0	0 135/76/53
10/16 木	0.0	0 128/80/56		休暇取得。雨の中ドライブ、宮ヶ瀬ダム、石小屋ダム10日前に熊目撃情報あり〜道の駅どうし〜山中湖、雨風強く対岸も見えない〜道の駅富士吉田〜道の駅つる〜薄日がさしてきたのでオープンドライブ〜小菅、奥多摩経由で帰宅。走行距離ちょうど300km日帰り下道最長距離。ビール350mlウィスキー90ml。
10/17 金	0.0	0 122/82/63
10/18 土	0.0	15.0 125/74/52		朝、光が丘歩き15キロ1°56'35"。畑、ほうれん草種まき。水菜収穫。ビール700mlウィスキー90ml。
10/19 日	0.0	10.0		朝歩き10キロ2時間弱。孫来る。
10/20 月	0.0	0 120/77/61
10/21 火	0.0	5.0 134/70/48		樹林公園5キロ38.02(6.38、34)。2ヵ月半ぶり。
10/22 水	0.0	0 134/74/54		出勤時国道254通行止めで大渋滞、トレーラーが家具屋に突っ込んでいた。 「いのちの停車場〜南杏子」
10/23 木	0.0	5.0 138/82/53		出勤時手袋着用、ネックウォーマーも探さななきゃ。樹林公園5キロ37.25。
10/24 金	0.0	0 127/74/62
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	0.0  km