2023／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 0.0 | 10.0 |
0430ドライブ。新青梅街道〜狭山湖。畑、シソの実収穫・モロヘイヤ終了。大根2回目もダメ、カインズで種を買って3回目。他の種も芽出し少ない。午後歩き10キロ。ガソリン4円引きクーポン来ていたのでハスラー給油。本物ビール500mlウィスキー120ml。第3のビール値上げ関係ない。 |
|
| 10/02 月 | 0.0 | 5.0 119/78/61 |
樹林公園５キロ37′40″、２キロくらい走った。午前中体調悪かった、今日から禁酒。★樹林様10/7アフター参加します。リバウンドしそうなのでアルコールは少な目でお願いします。 |
|
| 10/03 火 | 0.0 | 0 126/78/52 |
休養。 |
|
| 10/04 水 | 0.0 | 0 121/71/52 |
残業雨サボリ。夕飯後、長男から迎えに来て欲しいと電話があり石神井公園駅まで行く。飲んでいないのでオッケー。 |
|
| 10/05 木 | 0.0 | 0 126/78/49 |
定時から応援残業。最近なんでも屋になってきた。もう真冬並みだ、ネックウォーマー探さなきゃ。 |
|
| 10/06 金 | 0.0 | 0 126/77/54 |
||
| 10/07 土 | 0.0 | 15.0 |
朝、光が丘15キロ1°55′。 さくら公園でアフター。 |
|
| 10/08 日 | 0.0 | 10.0 |
二日酔いなし。早朝首都高ドライブ。洗車ワックス掛け。午後歩き14000歩。畑に行くのを忘れた。ビール350mlウィスキー135ml。 |
|
| 10/09 月 | 0.0 | 0 123/79/59 |
一日中雨で一歩も外に出なかった。ビール350mlウィスキー150ml。三連休で飲み過ぎた、明日から禁酒。 |
|
| 10/10 火 | 0.0 | 7.0 123/79/60 |
帰宅時歩き７キロ65分。板橋はアフター要員で参加します。待ちきれないので4時間くらいでゴールできる練習してくださいね。 |
|
| 10/11 水 | 0.0 | 5.0 134/81/49 |
夜、樹林公園５キロ39分くらい。 |
|
| 10/12 木 | 0.0 | 0 118/80/56 |
||
| 10/13 金 | 0.0 | 5.0 |
休暇取得、嫁さんと上高地。0430出発〜関越〜上信越道〜長野自動車道〜0920沢渡温泉ホテル着。車を預けてバスで上高地、大正池から河童橋までのんびり歩く。紅葉はまだだったが天気は良く気持ち良かった。ビール500ml生中1冷酒300ml。 |
|
| 10/14 土 | 0.0 | 梓川3ダム巡り、ダムカードを貰いに道の駅に行くが外国人団体でレジに進めず断念。松本駅周辺ブラブラ、蔵のまち中町、縄手通り。アザレアライン〜ビーナスライン〜美ヶ原高原、標高2000m絶景。２日で580キロ走行燃費21.1km。 ビール350mlウィスキー90ml。 |
||
| 10/15 日 | 0.0 | 10.0 123/86/54 |
MGC見て午後雨が上がってから10キロ歩き。ビール350mlウィスキー90ml焼酎30ml。 |
|
| 10/16 月 | 0.0 | 3.5 114/69/55 |
||
| 10/17 火 | 0.0 | 5.0 137/80/57 |
樹林公園５キロ38.02。2キロくらい走る。 |
|
| 10/18 水 | 0.0 | 7.0 115/75/54 |
歩きで帰宅。 |
|
| 10/19 木 | 0.0 | 0 121/72/54 |
2150帰宅サボリ。嫁さん母親の通院対応で実家泊。嫁さんが居なくてもこっそり飲んだりはしない。 |
|
| 10/20 金 | 0.0 | 0 124/80/59 |
2200帰宅。 |
|
| 10/21 土 | 0.0 | 4.0 129/83/52 |
母親通院日。帰りに畑に寄る3週間ぶり、水菜.サニーレタスの芽が出ない。九条葱は良い、終わりにするつもりで刈ったたニラがまた出てきた。帰宅後コペン給油5円引きクーポン使って158円だった。ビール350mlウィスキー90ml。 |
|
| 10/22 日 | 0.0 | 10.0 |
朝10キロ1.15.02。 ビール350mlウィスキー90ml焼酎60ml。 |
|
| 10/23 月 | 0.0 | 3.5 121/80/60 |
||
| 10/24 火 | 0.0 | 3.5 121/79/53 |
||
| 10/25 水 | 0.0 | 3.5 124/75/51 |
帰宅後に歩くには微妙に遅い時間なので毎日途中から歩いて帰る。 |
|
| 10/26 木 | 0.0 | 5.0 126/78/50 |
少し早く帰ったので樹林公園５キロ。9月始めに買った2.7Lがまだ4分の1くらい残っています。 |
|
| 10/27 金 | 0.0 | 0 134/74/51 |
職場でコロナでもインフルでもないが体調不良多い。なんか気分悪くてサボり。 |
|
| 10/28 土 | 0.0 | 12.0 126/8/49 |
朝、雷が鳴っているが歩く。公園内で少し降られた自宅は降っていなかった。12キロ1時間36分。畑、玉葱の苗植える。 ビール350mlウィスキー75ml。 |
|
| 10/29 日 | 0.0 | 5.5 127/78/59 |
奥多摩周遊道路から奥多摩湖へドライブ。紅葉はまだまだだった。夕方歩き7500歩。ビール350mlウィスキー90ml米焼酎30ml。 |
|
| 10/30 月 | 0.0 | 0 127/82/58 |
遅くなったのでサボり。 |
|
| 10/31 火 | 0.0 | 3.5 131/81/58 |
孫、生まれました(男の子)。月末棚卸しで早く帰れず、明日は会いに行けるか。 |
|
| 走行距離 | 0.0 km | |||