月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	12.0		光が丘10キロ1°02'02"(6'12"/km) 畑でニンニク収穫、去年より3週間早く小さい物が多い。玉ねぎラッキョもそろそろかな。
5/02 日	0.0	10.0		朝サイクリング、荒川河川敷千住新橋折り返し40キロ。 午後歩き13500歩10キロ。
5/03 月	0.0	17.0		朝14キロ歩き130分。ジョグなら90分かからないが散歩は時間がかかる。 夕方嫁さんと歩きでオーケーへ買い物。 カティサーク買う。
5/04 火	0.0	9.0		膝が疲れている感じなので、ゆっくり散歩。12400歩9キロ2時間超。 午後母親と義父母の様子見。
5/05 水	0.0	12.0		朝、歩き前半速歩後半散歩。午後読書映画。
5/06 木	0.0	休養		墓参り。花を買いに道の駅に寄る開店10分前行列できている。開店と同時におじいちゃんおばあちゃんダッシュ、あとからゆっくり入ってもいい野菜買えた。美里町〜長瀞に寄って蕎麦食べて帰る。 三好S Aの宝くじ売場すいていたので、クリアアサヒの缶に付いていたポイントで宝くじ10枚g e t。ビール飲んで宝くじまで貰えるならもっと飲もう。1万円以上当たったらアフター奢ります。
5/07 金	0.0	13.0		朝歩き16900歩13キロ2時間ちょっと。自宅近くでスイゲイさんと遭遇。
5/08 土	0.0	15		光が丘で8キロ50'20"。10キロ行けなかった。 午後追加で少し歩き9300歩。
5/09 日	0.0	23.0		歩き23キロ3時間30分。古い靴で歩いたのでかかとが痛くなった。 一人アフター、ビール700ml連休最初で最後の昼飲み。
5/10 月	0.0	10.0		朝ゆっくり歩き14700歩。米安に寄って樽薫る2.7L買う。
5/11 火	0.0			夜勤明け腹筋だけ。
5/12 水	0.0	5.0		夜勤明け樹林公園5キロ37分くらい。
5/13 木	0.0	0		夜勤残業延長でサボリ。帰宅後腹筋とスクワット。定量終了後ラーメンとビール追加飲み過ぎ食べ過ぎ。
5/14 金	0.0	5.0		夜勤明け南ニ2周16'15"、16'.24"。
5/15 土	0.0	4.0		夜勤明け畑、分葱球根掘り上げニラ収穫。嫁さんと光が丘バラ園見学先週は閉鎖していたけど今日は解放していた。帰りオーケーで買い物。午後エアコンフィルター4台清掃。jcomから届いたモデムを交換自力でできた。
5/16 日	0.0	15.0		光が丘10キロ歩き1°04'08"(6'24"/km)ペースが上がらず足が動かなくなり10キロでストップ。 先週一人アフターやったら調子悪くなったので今日はなし。晩酌はあり。
5/17 月	0.0			休養
5/18 火	0.0	5.0		夜樹林公園5キロ34.36。 ジョグコースで100m10本。
5/19 水	0.0			ちょっと遅くなったのでサボリ、筋トレもなし。
5/20 木	0.0	4.0		帰宅途中で雨が降り濡れたので着替えずにゆっくり歩く。 樹林公園からの帰路、医療科学院前で神出鬼没なあの人と遭遇。
5/21 金	0.0	0
5/22 土	0.0	19.0		朝歩き光が丘12キロ108分。畑、やっと畑らしくなってきたけど成長は遅い。ニラ、玉ねぎ少しと小さいズッキーニ。午後はゆっくり歩き7キロくらい。
5/23 日	0.0	17.0		光が丘10キロ歩き1°02'42"(6'16"/km)。 午後投票行ってから相撲見ながら飲む。
5/24 月	0.0	9.0		朝歩き12600歩。
5/25 火	0.0			夜勤明け筋トレのみ。
5/26 水	0.0			夜勤残業延長、腹筋のみ。
5/27 木	0.0	8.0		夜勤明け雨が降ってきたが、早く帰れたので歩く。光が丘8キロ58'33"。
5/28 金	0.0	4.0		夜勤明け樹林公園4キロ29.31。
5/29 土	0.0			夜勤明けアサカベーカリーに寄るが食パン売り切れ、6時開店で5分前に行ったのにどゆこと。 畑、ラッキョ・玉ねぎ収穫。ラッキョ処理して玉ねぎを車庫に吊るす。次男の所に玉ねぎ届ける。 帰りにトップでロバートブラウン買う。 忙しくて歩く時間なかった。
5/30 日	0.0	20.0		光が丘10キロ歩き1°03'03"(6'18"/km) 畑で玉ねぎの葉っぱ回収草取り。 午後も歩くが雨が降り出したので15時帰宅10000歩。
5/31 月	0.0			サボリ、腹筋だけ。
走行距離	0.0  km