月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0		歩行3.5	夜勤明け歩き3.5キロ27.22。
9/03 木	0.0		歩行3.5	夜勤明け歩き3.5キロ28分くらい。計測ミス。
9/04 金	0.0			筋トレ
9/05 土	0.0		歩行12キロ	夜勤明け畑、収穫はモロヘイヤだけ。大根予定地に堆肥を入れる。帰宅後歩き15600歩12キロ。
9/06 日	1.5		歩行18キロ	樹林公園ジョグコースで歩き10キロ1°09'04"(6.54)。7周目本物競歩選手に抜かれた、あっという間に見えなくなった。1キロ4.55だった。オイラはまだ散歩レベルだ。午後眠いので光が丘方面ゆっくり歩く8600歩。1630一人アフター、樽薫るハイボール富士御殿場蒸留所やっぱり旨い。
9/07 月	0.0			サボり、筋トレもなし。
9/08 火	0.0		歩行3.5	夜歩き3.5キロまた計測ミス。
9/09 水	0.0			筋トレのみ
9/10 木	0.0		歩行3.5	夜歩き3.5キロ27.35。毎日寝落ち気がつくと日付が変わっている。
9/11 金	0.0			帰りに西友で炭酸とマッケンドリックス買う。
9/12 土	0.0		歩行10.5	朝歩き14200歩。朝霞 T OPで角4Lとクリア１箱。やっぱり角は外せない。アマゾンプライムで映画2本観る。 明日は歩き15キロ〜畑で大根種まきの予定。
9/13 日	0.0		歩行16.0	光が丘で歩き15キロ1°40'28"(6'41")。畑、大根種まき、万願寺終了。さくら公園でアフター。
9/14 月	0.0		歩行7.0	A M光が丘でゆっくり歩く10000歩。米安で樽4L購入、テツさんにモロヘイヤお届け。市長お勧めの富士パンに寄る。
9/15 火	0.0			サボり。腹筋のみ。
9/16 水	0.0		歩行5.0	夜勤明け少し早く帰れたので樹林公園まで歩く5キロ35.34。
9/17 木	0.0		歩行3.5	夜勤明け歩き3.5キロ27.53。
9/18 金	0.0		歩行3.5	夜勤明け歩き3.5キロ27.54。昨日より頑張ったけど。タイムは同じ。
9/19 土	0.0		歩行8.0	夜勤明け畑、大根発芽確認。ゆっくり散歩11300歩。明日は光が丘で歩く予定、昼頃から雨っぽいのでアフターは微妙。
9/20 日	1.5
9/21 月	0.0		歩行13.0	光が丘で歩き12キロ1°20'41"(6.41)。8キロくらいで足が動かなくなってペースが落ちたので12キロでやめ。ダウンジョグ1.5キロ。雨が降ってきたのでアフターなし、一人アフター、ビール350一本のみ。 書き込み1日ズレた。今日と明日は通常出勤、4連休は来週。
9/22 火	1.5		歩行4.5	出勤、早く帰れたので樹林公園へ歩きに行く。ジョグコース3周19.23。
9/23 水	0.0			早く帰れたけど雨なのでサボり。今月中は早く帰れそう、10月からまた忙しくなる。
9/24 木	0.0		歩行4.0	定時退社。小雨の中歩く、普通のウォーキング4キロ。
9/25 金	0.0			定時退社。明日から4連休。
9/26 土	0.0		歩行17.0	朝歩き10キロ90分、霧雨だけどかなり濡れて寒かった。午後光が丘へ買い物、往復歩き10000歩7キロ。イオンでランニングタイツ2000円ちょっとで買えた。
9/27 日	3.0		歩行12.0	樹林公園 Tコース3周5キロ歩き31'33"。自衛隊コース1周歩き42.09。ジョグコース3周ジョグ20分 アフターはテツさん樹林さんと、さくら公園。
9/28 月	0.0	代休取得	歩行6.0	朝散歩8000歩。墓参り〜花園道の駅。帰宅後畑、ブロッコリー苗植える。
9/29 火	0.0	代休取得	歩行18.0	朝、光が丘で歩き10キロ1°07'09"。午後成増で飲み、テツさん樹林さんと。往復歩き11000歩。
9/30 水	0.0	夜勤	歩行12.0	午前歩き16600歩。
走行距離	7.5  km