2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 土 | 0.0 | 歩行20.5 |
朝歩き15200歩11.5キロ。畑、ナス・万願寺・モロヘイヤ収穫。午後歩き12400歩9キロ。 濃厚接触者と会話してから2週間経過、体調問題なし。明日、練習会アフター参加しても良いですか？ |
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| 8/02 日 | 2.0 | 歩行16.0 |
樹林公園歩き15キロ1°44'03"。ジョグ2キロ。アフターさくら公園。 |
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| 8/03 月 | 0.0 | 夜勤 |
歩行9.5 |
朝歩き12800歩。ハスラー半年点検。 |
| 8/04 火 | 0.0 | サボり。今月は忙しいのでサボる日が続きそう。 |
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| 8/05 水 | 1.0 | 歩行2.0 |
夜勤明け樹林公園、歩き2キロ14.42。ジョグ1キロ6.21。 |
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| 8/06 木 | 0.0 | 歩行3.5 |
夜勤明け帰宅時、警察署から自宅まで自転車を押して歩く3.5キロ35.01。 |
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| 8/07 金 | 0.0 | 歩行5.5 |
夜勤明け樹林公園歩き5.5キロ41.25。 ミズノマスクがやっと届いた。着け心地はいいがちょっと大きいかな。 |
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| 8/08 土 | 0.0 | 午前ネコが来て床下に潜る。午後ネズミが来て天井裏に上がる。古民家の修復には大金が必要だが予算が無い。ネズミが作業中に畑、パプリカの枝が折れて枯れていた、実の重さで折れたみたい。 |
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| 8/09 日 | 0.0 | 歩行12.0 |
光が丘で歩き15キロの予定だったが右腿が痛くなり11キロで中止。1°16'04"、A v e.6'54"。さくら公園アフター合流、追加ちょっとだけ2次会なしで帰宅。 |
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| 8/10 月 | 0.0 | 自宅着2140、歩行なし飲んで寝るだけ。 |
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| 8/11 火 | 0.0 | 三男熱中症で早退、埼玉病院で点滴。体温39.4°。 |
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| 8/12 水 | 0.5 | 帰宅時大泉公園で筋トレ、ジョグ500m。 |
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| 8/13 木 | 0.0 | 歩行3.5 |
帰宅時途中から歩き3.5キロ34分。毎日2130過ぎ、土日も出勤予定。 |
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| 8/14 金 | 0.0 | 帰宅時自衛隊脇の直線1キロを自転車で全力2.17。遅い。 |
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| 8/15 土 | 0.0 | 歩行3.5 |
休日出勤。昼休みは15分だけ。工場長がオロナミンC30本差し入れ多すぎ。帰宅時途中から歩き3.5キロ32分。明日も出勤、練習会アフター欠席です。月火は代休取得予定。 |
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| 8/16 日 | 0.0 | 休日出勤。ノルマ達成したので早く帰れた2030。クリアアサヒ〜アーリータイムズハイボール。土日出勤の条件で月火代休。 |
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| 8/17 月 | 0.0 | 歩行12.0 |
代休取得。光が丘ウォーキング16100歩118分。畑、暑いので草取りは適当に。ナス、万願寺、モロヘイヤ収穫マクワウリ1個。南大和ベルクでクリアアサヒちょっと高め。光が丘やまやでハイランドプライドとカナディアンクラブ買う2本で2000円。夜ウイスキー飲み比べ、スコッチはハイボールで旨いカナディアンはかなり濃い目にしないと味も香りもない、コークハイにでもするしかない。 |
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| 8/18 火 | 2.0 | 歩行18.0 |
代休取得。光が丘歩き12キロ1°27'50"。最初の1キロを7分で歩いたら腿がピリピリするのでペースを落とし後半少し上げる。ダウンジョグ2キロ(6.30、4.33)。午後、成増焼鳥日高でテツさんスイゲイさん樹林さん〜テツさん宅。ありがとうございました。 |
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| 8/19 水 | 0.0 | 夜勤 |
歩行8.5 |
朝、ゆっくり歩く11000歩。 |
| 8/20 木 | 0.0 | 夜勤残業延長。 |
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| 8/21 金 | 0.0 | 夜勤残業延長昨日より遅くなった。 |
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| 8/22 土 | 0.0 | 歩行13.0 |
夜勤、今日は少し早く帰れた。 畑、かぼちゃ終了。ナス、万願寺収量減ってきた。そろそろ秋冬野菜に切り替え準備。午後ゆっくり歩く18000歩。暑いので光が丘公園内に人が少ない。暑いぼど気持ちいい。夕方一人飲み、カナディアン濃さに気をつけて飲む。 数日前から洗面所に異臭あり、配電盤の漏電遮断器とケーブルの劣化発覚。近所の計装屋さんにヘルプ、工事は明日。今夜は電力を押さえる為、エアコン使用禁止。明日の練習会は欠席です。 |
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| 8/23 日 | 0.0 | 歩行16.5 |
光が丘で歩き15キロ1°44'25"。前半押さえて後半キロ7分を切る。ヘルプマンが来て漏電遮断器とケーブルを交換。子供の同級生のお父さんありがたい。 |
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| 8/24 月 | 0.0 | 自宅着2145。22時過ぎに飲み始める。 |
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| 8/25 火 | 0.0 | 昨夜は酒量減らしたつもりだが、残っている。帰宅時途中から歩き、3.5キロ29.13。 |
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| 8/26 水 | 0.0 | 帰宅時、大泉公園で筋トレ少し。 |
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| 8/27 木 | 0.0 | 歩行3.5 |
夜歩き3.5キロ28.10。自転車を押して歩くのも少し慣れて来た。 |
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| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 0.0 | 歩行18.5 |
0735歩き、新座墓苑キツネノカミソリ群生地〜妙音沢〜黒目川沿い〜254〜朝霞中央公園(トイレ)〜通勤コースで帰宅。16800歩124分。畑、ナス終了、大根種撒きの準備と思っていたが土が硬くて苦戦。暑くてギブ。明日も畑。夕方光が丘方面ゆっくり歩く8300歩。体重激減、残業多いせいか？今日の歩きのせいか？ BM I 17.7は？ |
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| 8/30 日 | 1.0 | 歩行13.0 |
光が丘で歩き12キロ1°24'12"(7.01)。ペース上がらず10キロ過ぎて足が重くなった。畑で昨日の続き、万願寺収穫。 |
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| 8/31 月 | 0.0 | 夜勤 |
歩行12.0 |
朝歩き16000歩12キロ。 |
| 走行距離 | 6.5 km | |||