月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.0			光が丘パークラン(テストラン)参加、5キロ20.29。アップ5キロダウン5キロで15キロ。〜畑、ナス終了モロヘイヤ収穫大根種まき。午後歩き17500歩。帰宅後即ビール、入浴後ハイボール〜ホッピー。
9/02 月	8.5	夜勤		朝ジョグ光が丘8.5キロ53分。
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	4.0			夜勤やっと走れた、樹林公園往復4キロ21.52。
9/06 金	5.0			夜勤残業2.5h久しぶりに早く帰れた。ジョグ光が丘5キロ30.38。
9/07 土	0.0			夜勤明け自宅着0930。通勤用自転車ブレーキ交換で自転車屋に行く。6300円の内工賃4000円は高過ぎないか。畑、大根発芽確認台風の影響が心配、モロヘイヤ収穫、取れ過ぎで葉っぱをむしるのが大変。
9/08 日	12.5			樹林公園パークランコース。ストリームさんがすでに走っていた。5キロ20.07(6.40、6.40、6.47)3周目でガタ落ち20分切れず。樹林さんが来たので2人アフター、雨が降りだしたのでビール3本ほぼ一気飲み。
9/09 月	0.0			休養。
9/10 火	7.0			帰宅ラン7キロ43.33。
9/11 水	0.0			自宅着22時過ぎ。飲みながら寝落ち、気がついたら日付変わっている。毎日のこと。
9/12 木	7.0			帰宅ラン、7キロ42.41。自宅着22時以下昨日と同じ。
9/13 金	0.0			今日も22時コース。明日も仕事。
9/14 土	0.0			休日出勤。残業1.5hジョグなし。d a iチャリ登録近所のファミマで試しに借りてみた。電動チャリ凄い自宅前の坂道スイスイ。帰宅ラン翌日はこれで会社近くまで行けば電車賃節約できる。 明日は早朝ジョグ、アフター欠席です。
9/15 日	10.5			樹林公園一人パークラン5キロ21.56(7.24、7.22、7.09) パークランのスタッフが来て今までの写真をもらった。来週もスタッフ数人来るそうです。
9/16 月	0.0			雨、ジョグサボり。夜勤休日出勤。
9/17 火	5.0			夜勤明けジョグ光が丘5キロ30.36。
9/18 水	0.0			サボり。
9/19 木	0.0			サボり。
9/20 金	5.0			夜勤明けジョグ光が丘5キロ28.51。
9/21 土	0.0			夜勤明け、自転車で畑。2週間ぶりモロヘイヤ大量、かぼちゃ2個、ニラ収穫。雑草2袋持ち帰り。午後 O Kで角4Lといいちこ1.8L購入、消費税対策ではない、なくなったから。 明日、樹林公園自主パークラン。スタッフが数人来るらしいです。
9/22 日	12.0			樹林公園自主パークラン5キロ19.57(6.43、6.42、6.30)。6回目でやっと20分きれた。樹林さんも初参加 アフターは樹林さんと。2次会はテツさん宅。帰宅後定量飲み。
9/23 月	10.0			朝ジョグ2日酔い気味、ゆっくり62分。午後、テツさん宅にオイラが独身時代に使っていたテーブルを届ける。ついでに軽く飲み。畑に寄ってモロヘイヤを収穫して帰る。
9/24 火	0.0			休養
9/25 水	7.0			帰宅ラン7キロ42.52。
9/26 木	0.0			朝ダイチャリで出勤。夜ジョグサボり。
9/27 金	0.0			少し早く帰れたが、サボり。明日は休み。昼勤土曜日6月以来の休み。超繁忙も先が見えてきた。
9/28 土	14.0			黒目川方面ジョグ、東上線で折り返し。畑、自転車往復大根間引きシソの実収穫モロヘイヤも。午後歩き10000歩、 O Kでクリアアサヒ350缶1箱購入。歩数3万歩超え、体重52.6kgいっぱい飲める。美味いウィスキー見つけた、値段も手頃。教えてあげない。明日樹林練習会欠席です。
9/29 日	0.0			嫁さんと旅行。大谷資料館〜足尾銅山〜草木湖国民宿舎泊。
9/30 月	0.0	代休取得		富弘美術館〜墓参り（美里町）〜会社に寄って期末棚卸をやって帰宅。二日間ジョグなし、明日は夜勤前に走ろう。
走行距離	122.5  km