月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	3.0			昼3キロ13.33。夜早めに帰れたが雨でサボり。
2/02 金	0.0			雪、早番のタッちゃんを車で送りそのまま出勤。コインP600円。
2/03 土	10.0			0430起床0610ジョグ光が丘10ｷﾛ59分。市役所で畑契約更新。〜畑、大根と結球しない白菜収穫。畑の収納ケースのフタが開いていて水が溜まっていた。最近は畑に行くと違和感がある。作物が荒らされているわけではないが支柱が立てられていたり雑草除けのマットが裏返しになっていたり・・・。午後歩き12000歩、明日は三郷10ｷﾛ。
2/04 日	12.0	三郷10キロ	40分11秒6位	本気で走って40分越えたのは初めて。最近サボり癖がついていたので反省。帰宅後さくら公園アフターに合流。
2/05 月	12.0	夜勤		朝、光が丘ジョグ12キロ72分。サンマルクで時間つぶしてリビンでニット帽買う。
2/06 火	5.5			夜勤明けジョグ樹林公園5.5キロ33.50。寒い手足が痺れて痛い。
2/07 水	0.0			少し遅くなったのでさぼり。
2/08 木	5.0			夜勤明けジョグ樹林公園
2/09 金	5.0			夜勤明けジョグ光が丘。
2/10 土	0.0			夜勤明け0900帰宅。嫁さんの実家へ用足し、夜は100円ではない寿司ごちになる。生2杯熱燗1合
2/11 日	15.0	樹林公園		10ｷﾛ＋1ｷﾛ　44.29＋3.56。スイゲイさん宅で樹林AC新年会、全員集合。ありがとうございました。
2/12 月	12.0			光が丘ジョグ72分。午後歩き15700歩、右膝が痛くなった。
2/13 火	0.0			昼Tシャツ忘れてサボり。帰り自転車をこいでいる時、右膝痛かったので夜もサボり。
2/14 水	7.0			昼3キロラスト1キロ3.37。夜4キロ22.56。右膝痛み少々。
2/15 木	3.0			昼3キロ14.40ゆっくり。夜サボリ、疲労感あり。
2/16 金	0.0			サボリ
2/17 土	15.0			光が丘ジョグ15ｷﾛ90分、久しぶりに90分走った。畑、収穫なし草取りだけ。羽生くんの金見てから歩き13300歩。明日は練習会のみ、アフターは不参加です。
2/18 日	8.0			樹林公園1キロ3本3分50・48・47。
2/19 月	10.0	夜勤		朝、光が丘ジョグ60分。サンマルクでコーヒーと読書。
2/20 火	5.0			夜勤明けジョグ樹林公園5.0キロ29.42。
2/21 水	7.0			夜勤明けジョグ光ヶ丘7キロ35.20。
2/22 木	0.0			休養
2/23 金	5.0			夜勤明けジョグ樹林公園5キロ28.55。夜勤出勤後体調不良早退。
2/24 土	0.0			家で大人しく過ごす。明日も休養。
2/25 日	0.0	休養		朝畑、大根終了。次の収穫は6月のジャガイモまでなし。午後少し歩く。
2/26 月	0.0	休養		走れなくはないが、まだ体調が悪いふりをする。帰路、大泉公園で軽く筋トレ。
2/27 火	7.0			昼3キロ13.00。夜4キロ23.50、樹林公園。
2/28 水	5.0			夜、光が丘5キロ31分
走行距離	151.5  km