月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	15.0		樹林公園	一人練習会。12ｷﾛ52.49。ラスト1ｷﾛは3.44。〜畑、ジャガイモ芽掻き土寄せ追肥。玉ねぎ収穫。〜古本市場、93円ｺｰﾅｰが80円になっていた。5冊購入432円。16時雨が上がったので歩き12200歩2時間弱。
5/02 火	6.0			朝ジョグに出るが膝が痛いので走ったり歩いたり。シマホで苗色々購入〜イオン北戸田で買い物〜トヨタで車検予約。夕方歩き10600歩。
5/03 水	0.0	休養		朝、洗車ワックス掛け。夕方歩き9300歩。
5/04 木	7.0	歩き19700歩	大泉トラック	400×5本〜樹林公園。午後歩き、光ヶ丘でモンゴルのイベントをやっていて凄い人。公園を抜けて練馬駅まで歩き電車で光ヶ丘に戻る。
5/05 金	0.0	休養		朝畑、苗色々定植。都内で歩き、13300歩。上野・秋葉原・神田・日本橋・京橋・銀座・新橋・浜松町・銀座SIX前はものすごい人だった。三田駅で終了。都営地下鉄ワンデーパス500円を買っていたので都営を乗り継ぎ帰宅。
5/06 土	10.0			朝、ジョグ朝霞方面。
5/07 日	13.0	樹林公園		10ｷﾛ41.37。アップは重かったけど気持ちよく走れた。T大将が来たけどアフターはなし。大将、来週は練習とアフター参加予定です。午後歩き12300歩途中古本市場で80円の文庫3冊購入。8連休終わり、連休中昼飲みはなし。よく我慢できた。でも夕方から飲んでいたけど。
5/08 月	0.0	休養
5/09 火	3.0			昼3.0。14.20。
5/10 水	4.0			夜、4.0。22分くらい。
5/11 木	0.0			今週は早く帰れるはずだったのに毎日遅くなる今日も2045退社。
5/12 金	3.0			昼3キロ14.50。今日も残業2045退社。おいらも毎日悪循環。毎日のことなら通常の生活になるので断ち切る必要ない。
5/13 土	15.0			朝ジョグ光が丘。半年に1回の床下点検業者来る。水回り特にトイレの下の木材の腐食進んでいるキノコもはえていた。トイレの床も沈んでいるので便器が落ちる可能性あり。築37年建て変えたいけどトイレのリフォームだけでしのぐしかない。いくらかかるかが問題。夕方車検出し。金のかかることばかり。 今日雨が降っているのでT大将は明日畑行きなので練習会不参加と思います。
5/14 日	15.0	樹林公園		10ｷﾛ＋1ｷﾛ。41.08＋3.42。樹林さんとアフター。夕方トヨタまで歩き車検引き取り。次の車検までの半年点検オイル交換3回分含めて14万。意外と良心的かな。
5/15 月	10.0	夜勤		朝ジョグ光ヶ丘60分。畑、落花生種まき。樹林様大葉の種頂きました。
5/16 火	0.0	休養
5/17 水	4.0			夜勤明けジョグ、3中4周、24分。
5/18 木	7.0			夜勤明けジョグ光ヶ丘42分。
5/19 金	4.0			夜勤明けジョグ2丁目〜自宅周辺。
5/20 土	0.0			嫁さんと光ヶ丘バラ園見学〜うどん屋でランチ。明日の練習会は欠席です。
5/21 日	7.0			朝ジョグ46分朝霞方面、全身がだるくペースが上がらないので254で引き返す。 禁酒、去年1月のインフルエンザ以来。
5/22 月	9.5	代休取得		今日も母親を病院に連れて行く。血圧170。点滴と舌下薬で血圧下げる。午後顔色いいので帰宅。畑に寄ってタマネギ、ニンニク収獲。GS に寄ったらスイゲイさんが社用車を洗車していたのでちょっとお話し。仲間に会えると気持ちが落ち着く。朝から便秘、禁酒の弊害？夕方樹林公園ジョグ。走っている途中スッキリでた。GW以降体重1キロオーバーだったけどベストに戻る。禁酒効果？
5/23 火	3.5			夜、樹林公園。20.41。スイゲイ様ありがとうございます。樹林様シラカバの花粉が飛んでいるらしいですよ。
5/24 水	3.0			昼3キロ。
5/25 木	0.0			昼雨はやんでいたけどサボリ。
5/26 金	0.0			午後からメーカー機械の調整に来るので昼休みも仕事。18時退社、母親の所に行く。
5/27 土	14.0			朝、病院予約往復ジョグ2キロ。診察と点滴。午後落ち着いているのでジョグ舎人公園67分12キロ。明日も病院付き添い。赤羽不参加アフターも不参加です。樹林様T田さんによろしくお伝えください。先月の赤羽、樹林さん2位でしたね、おめでとうございます。
5/28 日	12.0			母親昨日病院でもらった睡眠導入剤でぐっすり眠り朝からご機嫌でもいびきがひどくおいらは眠れず。とりあえず病院は行き点滴受ける。食欲もあるので夕方帰宅。トイレのリフォーム終わっていた。新築のにおいがする。でも夏のボーナス消えた。リバウンド飲み富士山ハイボール〜クリアアサヒ〜角ハイボール。
5/29 月	14.0	夜勤		朝、光ヶ丘14キロ。畑、きゅうりネット張り、モロヘイヤ種まき。
5/30 火	0.0	休養		夜勤明けジョグなし、自宅周辺を少し歩く。
5/31 水	5.0			夜勤明けジョグ樹林公園5キロ29.50。
走行距離	184.0  km