月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			0500起床。階段下の廊下に沈む箇所があるので補強材を入れてカーペットを敷く、リフォームできないのでDIY。
5/02 月	10.0			朝、光が丘ジョグ10ｷﾛ56分。途中1ｷﾛだけ4分台に上げた。嫁さんと畑、去年の夏は不作だった連作障害。TVで観た藤田先生の溝施肥をやってみた収穫が楽しみ。イオンモール北戸田でランチ買い物、カリフォルニア産赤ワイン購入安いけどおいしいのだ。最近練習日記になっていない。明日は樹林公園で練習します。（たぶん）
5/03 火	8.0	樹林公園		5ｷﾛ21分03秒（4分12・12・14・13・10）
5/04 水	0.0	出勤		応援出勤
5/05 木	10.0			早朝、光ヶ丘10キロ。義父母と実母と食事会。
5/06 金	11.0	休暇取得		朝ジョグ11ｷﾛ64分。
5/07 土	0.0	休養		右膝休養の為ジョグなし。畑、先日の強風の影響なし。きぬさや撤収。午後ゆっくり歩き90分。
5/08 日	14.0	樹林公園		10キロ42分48秒。ラスト1キロは4分切れた。
5/09 月	8.0	夜勤		朝ジョグ。
5/10 火	0.0
5/11 水	3.5			夜勤明けジョグ、3.5キロ21分。
5/12 木	5.0			夜勤明けジョグ5キロ30分。樹林公園クロカン1周。
5/13 金	0.0			休養
5/14 土	0.0
5/15 日	13.5	昼勤	樹林公園	早朝練習、10キロ41分50秒、15.12.15.11.13.12.09.13.07.59。嫁さんと光ヶ丘ウォーキングバラ園見ごろ。帰宅後、樹林さんからメールありアフター参加。
5/16 月	0.0
5/17 火	3.0			昼3ｷﾛ12.50
5/18 水	6.0			昼3キロ12.46。夜帰宅後3ｷﾛ18.10
5/19 木	0.0	休養		右足首が腫れている。なぜ？
5/20 金	3.0			昼3キロ。残業2130久しぶりに遅くなった。
5/21 土	10.0			朝ジョグ、光ヶ丘公園内を走っている時、1本歯の下駄で走るタイガーマスクに抜かれた。畑、ニンニク・タマネギ収穫。午後歩き2時間20分。コバンソウ群生地で撮影、自衛隊側道でワルナスビとアカバナユウゲショウを発見。朝霞の森まで行って引き返す。帰路樹林公園でコバンソウ発見。クロカンコース上にあった。今までふんずけて走っていた。
5/22 日	7.5	月例赤羽マラソン		5km18分52秒。18分台が出るとは思っていなかった。帰宅後昼まで寝てしまつた。午後歩き2時間。新座墓園、黒目川沿い〜朝霞台から和光市まで電車。つまみを 買って帰り一人アフター。
5/23 月	10.0	夜勤		朝、光ヶ丘ジョグ。午後ケーブルTVの工事があり眠れず。
5/24 火	0.0
5/25 水	5.0			夜勤明けジョグ樹林公園5キロ32分。
5/26 木	0.0			夜勤残業
5/27 金	0.0			夜勤残業
5/28 土	0.0			夜勤明け0720帰宅。仮眠15分。畑、玉ねぎ収穫。
5/29 日	14.0			5時起床。光が丘10ｷﾛ45分18秒。樹林アフター参加。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0			午後半休取得
走行距離	141.5  km