月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	フリー休日		夜勤終了後に期末棚卸し1230退社。
4/02 木	0.0	休日		AM出社、前期データまとめ入力作業1300退社。酒買い出し〜フタバでタッちゃんのスパイク買う、本革しか足に合わないだと。今度の日曜日はフリー休日の予定、練習会参加できるかも花見？
4/03 金	24.0	休日	樹林公園	ハーフ1.28.17。10キロ過ぎからペースダウン、やっと完走できた。畑、長ねぎとブロッコリーわき芽収穫ジャガイモまだ芽が出ない。夕方ウォーキング90分。
4/04 土	0.0	昼勤	休養	通常勤務、2300帰宅。 明日はフリー休日、雨が降らなければ練習会参加します。
4/05 日	12.0	フリー休日	樹林公園	12キロ58分。誰もいない。一人アフターもなし。午後読書。明日から夜勤二日やればまた休み。最近休み過ぎ、山崎が減る。
4/06 月	15.0	夜勤		朝、光ヶ丘15キロ
4/07 火	4.0	夜勤		朝、会社周辺4キロ21分。
4/08 水	0.0	休み		夜勤明け雪が降っているので電車で帰る。駅から自宅まで歩き。午後イエローハットでタイヤ交換。税金も来たし、保険も更新。子供が運転するので年齢制限なしにしたので年間11万円。来月は車検、ガソリン代も入れるとこの1年は毎日1000円車にかかる計算になる。
4/09 木	15.0	休み		嫁さんと次男も仕事が休みなので、墓参りといちご狩り。春の年中行事。去年は大雪でいちごハウスが潰れていたが復活していた。帰りは次男の運転、関越助手席緊張した。自宅近くスーパーで買い物。駐車場を出るときガードレールに接触。また車に金が・・・。夕方ジョグ樹林公園〜自衛隊コース〜朝霞中央公園。
4/10 金	3.5	昼勤		昼3分30秒、夜雨さぼり。朝自転車通勤時川越街道でウルトラの星さんを発見。川越の職場まで25ｷﾛ走って行くと言う、本当にウルトラの人だ。
4/11 土	0.0	昼勤		明日は夜勤、練習会のみ参加予定です。
4/12 日	10.0	夜勤	樹林公園	5キロ19分05秒。夜勤なのでアフターは軽く。夕方会社から電話があり1730出社（通常は2030）
4/13 月	0.0	夜勤		夜勤終了1100長かった。
4/14 火	0.0	休み		今日も夜勤終了1100。雨、徒歩で帰宅。途中F男さんの会社に寄り、陸連登録証を届ける。
4/15 水	19.0	休み	樹林公園	ハーフ完走できず15ｷﾛ64分。ストリームさんに会えた。
4/16 木	5.0	昼勤		昼仕事で走れず。夜5キロ24分。
4/17 金	3.5	昼勤		昼3.5ｷﾛ。1ｷﾛ3分31秒。
4/18 土	20.0	夜勤		AM光が丘20ｷﾛジョグ。人が多いと思ったら今日は土曜日だった。今日から土日夜勤。土曜日BSの寅さん日曜日のダッシュ島見られない。
4/19 日	7.0	夜勤		夜勤明け帰宅ラン
4/20 月	0.0	休み		畑、さぼっていたのでスギナがすごい。農家から育ち過ぎて出荷できない長ネギをたくさんもらった。ネギ焼きうまかった。
4/21 火	24.0	休み	樹林公園	ハーフ1.34.41。完走目標でペース落とした。山崎なくなった、次は白州買おう。
4/22 水	0.0	昼勤		昼走れず。残業2230。練習さぼり。
4/23 木	3.5	昼勤		昼3.5。
4/24 金	11.0	夜勤		朝、樹林公園。5ｋｍ18分44秒。1ｋｍジョグ。1ｋｍ1本3分29秒。畑、ジャガイモ芽かき、追肥、土寄せ。市議選期日前投票。市役所へ行く途中で樹林さんを見かけた、万願寺の苗は5月中旬になります。
4/25 土	7.0	夜勤		夜勤明け、帰宅ラン。明日の練習会はアフターのみ出席予定です。
4/26 日	5.0	休み		夜勤明け帰宅後、樹林公園。5ｷﾛ30分。アフター参加。
4/27 月	23.5	休み		光が丘ジョグ。2時間20分。
4/28 火	3.0	昼勤		昼3キロ11分30秒
4/29 水	7.0	昼勤		夜帰宅ラン
4/30 木	0.0			今日から5日までGW。でも今日は出社。16時退社。竹鶴買う。
走行距離	222.0  km