ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 12.0   三郷マラソン。10キロ37分29秒、50才代3位。後半向い風、うしろにピッタリついて来るひとがいる、ゴール前でかわされた、50代2位の人だった。樹林アフター参加。
2/02 月 3.5   右足が動かない。坐骨神経痛?ストリーム様、ご愁傷様です。
2/03 火 10.5   昼3.5夜7.0
右膝内側痛い。
2/04 水 7.0   昼休養夜7.0
2/05 木 0.0  
2/06 金 3.5   昼3.5
昼3分25秒
2/07 土 14.0   光が丘ジョグ14キロ94分
2/08 日 22.0   樹林公園
20キロ、1.25.04。後半右足重くなり20で中止。来週の青梅超不安。アフター寒すぎ2本で終了。
昼3.5夜残業
2/09 月 3.5   残業
2/10 火 0.0   出勤。午後畑。夕方光ヶ丘10キロ46分。
2/11 水 10.0  
2/12 木 3.5  
2/13 金 3.0   2240帰宅、禁酒。
2/14 土 0.0   AM出勤。午後は家でのんびり、無駄な体力は使わないことにした。禁酒するつもりだったけど夕方風呂上がりにマイルームでハイボール。二日続けて体に悪いことはしない。明日の青梅はキロ4.15目標。
2/15 日 32.0   青梅マラソン
2.04.32
20.26/20.22/20.56/20.35/21.11/20.59。後半おちたけどペース走と考えればまあまあ。でも記録も狙えず楽しくもなくちゅうと半端だった。ムラーノさんお疲れ様でした。
2/16 月 0.0   休養、夜残業
健康診断の結果、肝機能障害半年後に再検査。
2/17 火 0.0   残業
2/18 水 0.0   雨、残業。3日走っていない。体重増えた。
2/19 木 10.5   昼3.5夜7.0
2/20 金 0.0   今日も走れず。
2/21 土 0.0   出勤。明日は練習会欠席です。
2/22 日 15.0   朝、光が丘15キロ84分。義父母と実母の様子伺い。
2/23 月 3.5   昼3.5
2/24 火 7.5   昼3.5夜4.0(残業)
2/25 水 10.5   昼3.5夜7.0
2/26 木 0.0   残業
2/27 金 0.0   さぼり
2/28 土 0.0   出勤
15時退社〜畑。
走行距離 171.5  km