月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	3.0			残業
9/02 火	2.0			残業。昼シマホまで買い物らん。
9/03 水	3.5			残業
9/04 木	1.0			残業。夜西友まで買い出しラン。
9/05 金	3.5	昼3.5		残業
9/06 土	0.0			出勤、2230退社。嫁さんに車で迎えに来てもらう。ビールを持って来てと言ったら怒られたが、持って来てくれた。
9/07 日	20.0			雨、朝樹林ジョグコース17周4分20秒ペース 自宅往復。〜出社
9/08 月	3.5	昼3.5		残業
9/09 火	3.5	昼3.5		残業
9/10 水	2.0			メモ休取得。暢気に休んでいる状況ではないので１５時まで出勤。夕方外出、大雨。自転車パンク。駅から自宅まで自転車押して走る。
9/11 木	0.0			残業
9/12 金	3.5	昼3.5		残業
9/13 土	20.0	樹林公園		朝、樹林ジョグコース。先週よりペース落ちる。畑、ニンニク、らっきょ、ブロッコリー、芽キャベツ植える。 満願寺収穫。午後会社。夜、久しぶりに家族全員そろった。食後、免許とりたての長男の運転で朝霞ミヤマコーヒー。明日は日曜出勤の当番、練習会欠席です。月曜日も仕事。
9/14 日	0.0	出勤		車通勤、部活のタッチャンと出発時間が一緒だったので車に自転車を積んで高校まで送ってあげる、高校から会社まで車で８分くらい。日曜日は電話はないし。上司もいないので雑音なし、仕事はかどる。
9/15 月	11.0	出勤	昼4.0夜7.0	昼ラスト３分50秒。残業2100いつもより早いので帰宅ラン。
9/16 火	3.5	昼3.5
9/17 水	8.5	昼3.5夜5.0		残業。
9/18 木	0.0			残業
9/19 金	3.5	昼3.5		残業
9/20 土	20.0	光が丘		朝、光が丘ジョグ２０キロ１時間54分〜出勤。１９時退社。青梅エントリー完了。明日は出勤なし、一ヶ月ぶり日曜日休み。でも用事が色々あり樹林練習会は欠席です。青梅エントリーに３０分くらい会社のPCで格闘。ポンタカード持っているのに、もう１枚届くことになってしまった。青梅走るたびにカードが増えるのか？ロッピーの操作も15分くらいかかった。
9/21 日	10.0			一か月ぶりの休み。やりたいこといっぱいあって樹林行けず。
9/22 月	0.0			予定通り残業
9/23 火	3.5	出勤	昼3.5
9/24 水	8.5	昼3.5夜5.0		残業だけど少し走れた。
9/25 木	3.5	昼3.5		3分26秒。夜走れなかった。
9/26 金	0.0			残業24時。焼酎切れたので、コンビニで弁当と角を買う
9/27 土	0.0			出勤、資料作りなので無給。21時退社。でも明日は休める。
9/28 日	21.0			目覚し掛けずに寝たので、ヤッパリ寝坊。７時起床、赤羽マラソン行けず。光が丘５キロコース３周。22.16・22.20・21.30。高島平まで３週間、もう間に合わない。でも明日からは残業でも夜練やるしかない。超業爆は10月いっぱい続く。
9/29 月	0.0			出勤時、朝練中のスイゲイさんに会った。残業しても夜走ると言ったけど24時から走る気力なし。飲んで寝るだけ。
9/30 火	0.0
走行距離	158.5  km