ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 7.0   夜7.0
久しぶりの帰宅ラン。
8/02 土 11.0   朝、光が丘ジョグ11キロ75分。〜出社、内部監査準備、完璧。15時退社。夕方畑、草取り1時間。トマト最高の収穫。万願寺とモロヘイヤは今週は収穫我慢。
明日は樹林練習会欠席です。早朝練習の予定(起きられれば)
8/03 日 6.5   朝樹林公園ジョグ。帰宅して外出。14時帰宅樹林アフター参加。
8/04 月 11.0   昼4.0夜7.0
7月の赤羽5キロ18分09秒。ヤッパリ18分切れなかった。今月も出るよ。
8/05 火 3.5   残業2200
8/06 水 0.0   残業2200
8/07 木 0.0   残業2230
8/08 金 3.5   やっと明日から夏休み。
8/09 土 12.0   朝、光ヶ丘。〜出社、やり残したことがいっぱい。PCのデータが全部消えた、なぜ?日、週、月で報告データを復旧する為に来週出勤。1700退社。
8/10 日 24.5   樹林公園ハーフ
1時間32分ペースは遅いが最後まで気分良く走れた。川越小江戸ハーフエントリー、ファミマの端末でのエントリーに20分かかった。
8/11 月 0.0   AM出社。PM嫁さんとテレ朝祭り「徹子の部屋」出演。クリスハートのライブ。2人とも初六本木、洒落た店で夕食したかったけど、結局光が丘の桜水産。刺身とホッピー。ホットするね。
8/12 火 20.0   朝、光が丘ジョグ20キロ115分。畑、きゅうり・かぼちゃ撤収。草取り2時間。
8/13 水 8.0   朝、大泉中央トラック200×10本。タッちゃんのサッカー観戦。狭山の河川敷の場所がわからず同じ所をグルグル、たどり着いたら試合やっていた。4ー0で負け。
8/14 木 15.0   朝、光が丘15キロ83分。〜出社、宿題と消えたデータの復旧。記憶を頼りに復旧を試みるが、全く思い出せず復旧困難。もう、どうでもいいか。
8/15 金 10.0   樹林公園5km19分40秒。
8/16 土 8.0   出勤ラン49分
AM出勤。徒歩で帰宅、7キロ71分。明日も出勤、練習会欠席です。
8/17 日 10.0   AM出勤。増設した設備の試運転。消えたと思っていたデータがPCの奥のほうにあった。
8/18 月 0.0   残業
8/19 火 0.0   残業
8/20 水 0.0   残業
8/21 木 3.5   残業
8/22 金 3.0   残業
8/23 土 0.0   出勤
睡眠不足、練習不足、体調不良、赤羽欠場、樹林欠席。
8/24 日 13.0   AM出社。午後畑、夕方樹林公園10キロ。
8/25 月 3.0   夜3.0
今週も残業地獄2230。夜3キロだけ走った。
8/26 火 7.0   夜7.0
残業2130帰宅ラン
8/27 水 0.0   残業2345
8/28 木 10.0   昼3.0夜7.0
残業2100定時間気分。
8/29 金 3.5   昼3.5
残業2230
8/30 土 0.0   今日も出勤、何時に帰れるやら。明日も出勤予定、練習会欠席です。
2045退社、早い。明日も出勤。月末のルーチンワーク。夕方走れる時間には帰りたい。月間200キロは確保したい。
8/31 日 13.0   夕方樹林公園
今朝はゆっくり寝るつもりだったのに5時ごろカナブンの襲撃に合う。なぜ寝室に?結局起きて出勤。0700〜1500まで。夕方樹林公園。10キロ40分20秒後半は4分切り。練習不足なのに軽快に走れた。理由@練習不足で疲れがない。A夕方なのでアルコールが抜けているB体重が減った。練習後の体重は51.8kg。練習不足なので増えていると思っていたら減っていた。長時間残業、練習不足、夕食は24時ころ酒とつまみだけ。究極のダイエットか?
走行距離 206.0  km