月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			午前出社。午後畑、スイゲイさんのお孫さんも来ていた。歩いていたので、ビックリもうすぐ一才おめでとうございます。 明日は三郷マラソン。
2/02 日	14.0	みさとシティマラソン		10キロ35分34秒。40歳代1位。35分台も3年ぶりくらい。帰り樹林公園近くでY川さんと会いアフターなしと言われたので家で一人で祝杯。別大ゴール時爆睡。
2/03 月	10.5	昼3.5夜7.0		左足付け根が痛い。レース後良くでる症状。
2/04 火	0.0
2/05 水	10.5	昼3.5夜7.0
2/06 木	11.0	昼4.0夜7.0
2/07 金	4.0	昼4.0
2/08 土	12.0			AM体育館でジョグ、ランニングコース貸切状態。明日も外は走れないだろう、青梅まで1週間練習計画が狂う。 体育館から自転車で帰宅途中交差点で車と接触。かすった程度でなんでもなかったけど危なかった。
2/09 日	20.0			朝自宅前雪かき。体育館192m×105周。
2/10 月	13.0	振替休日		今日は休んで明日から出勤。朝樹林公園ジョグ。御徒町アートスポーツで帰宅ラン用シューズ（ﾗｲﾄﾚｰｻｰTS2）購入\7800。アメ横で海鮮丼￥650。
2/11 火	3.5	振替出勤		昼3.5。車通勤2015帰宅夜練なし、家に入ると練習やる気にならない。やっぱり帰宅ランしかない。
2/12 水	10.0	昼4.0夜6.0
2/13 木	0.0	昼3.5
2/14 金	4.0			自転車で帰宅するが途中から乗れなくなり押して歩くが重くて腕が疲れるのでドイトの自転車置き場に置いて走って帰る。最初から走ればよかった。
2/15 土	0.0			青梅中止。 雪かきで腰が重い。ゆっくり風呂に入ってホッピーなう。次ぎはハイボールやっぱり角でしょ。
2/16 日	5.0			朝自宅周辺ジョグ。青梅中止で暇になったのでじいさんばあさんの様子伺い、皆元気。今夜はライムサワー。角ハイボール歴30年はやりではないです、命の水。そういえば団体戦やっていたんだ。tumorunさんチョコバナナさんよろしくです。後半月目標達成まで頑張ります。
2/17 月	6.5	昼4.0夜2.5		夜、自転車回収。
2/18 火	11.0	昼4.0夜7.0		テツさん、お大事に。
2/19 水	3.0	昼3.0		雑用溜まったので残業2130。西友で半額の刺身買って泊まり。
2/20 木	10.5	昼3.5夜7.0		腰が痛い。
2/21 金	4.0	昼4.0
2/22 土	0.0			出勤
2/23 日	24.0	樹林公園	ハーフ	1時間26分、ハーフだけど青梅を想定したていたので不満。4分切れたのはラストだけ。アフター不参加で帰宅。午後畑〜買い物、老眼鏡を壊したのでダイソーで買う。
2/24 月	4.0	昼4.0夜なし
2/25 火	11.0	昼4.0夜7.0
2/26 水	0.0	昼仕事夜残業		残業2230
2/27 木	0.0	昼雨夜残業		残業2130
2/28 金	3.5	昼3.5夜残業		残業2215。月末いつもなら早く帰って明日やるけど今日は残業で対応。残りは月曜日残業する。
走行距離	195.0  km