月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	25.0	樹林公園	ﾊｰﾌ1時間20分55分	3分49・52･53･53･54･53･52･53･53･56･51･46･47･47･47･44・47・49・47・45・44・途中の8キロくらいを若い人が引っぱってくれたので後半上がった。
6/02 月	7.0	昼なし帰宅７.0		最近仕事でどつぼにはまっている、毎日たっぷりお清めしているのに。たりないのかなぁ。
6/03 火	10.0	昼なし帰宅10
6/04 水	3.5	昼3.5夜さぼり		会社の創立記念日だけど振替出勤。残業2130。
6/05 木	10.0	昼なし帰宅10		昼仕事でなし帰宅大泉トラック5周。
6/06 金	7.0	出勤ラン		振替休日だけど出社。雑用と打ち合わせ１件で帰る予定がトラブル処理で２２３０までただ働き。
6/07 土	0.0			今日もただ働き。
6/08 日	30.0	樹林公園	20キロ1時間15分47秒	Ｉ田さんと20キロﾊﾞﾄﾙ。3分51･52･51･49･48･45･46･49･47･49･47･46･49･51･50･45・46・43・36・37｡2週連続でレベルの高い練習ができた。午後畑キュウリ、ナス収穫。落花生はダメみたい。
6/09 月	10.0	昼3.0夜7.0		昨日の後遺症で昼3キロ15分30秒
6/10 火	10.0	昼3.0夜7.0		昼3キロ13分少し回復。残業21時帰宅最短距離。
6/11 水	0.0	昼仕事でなし夜さぼり		テツさんからメールで飲み会の誘い、仕事を残して池袋で合流。Ｔｒｉｃｋｙさん、まげちゃん、テツさんと飲む。ありがとうございました、また誘ってください。まげちゃん団体戦頑張りましょう。今日０の分は明日頑張ればいい。
6/12 木	10.0	昼3.5夜6.5		昼、雨にも負けずラスﾄ1キロ3分19秒左ケツはまだ痛いがまずまず。残業21時昼練コース２周。会社泊まりでまた飲み会。
6/13 金	3.0	昼3.0		残業21時。明日は会社には絶対行かない。たぶん
6/14 土	10.0	光が丘	1時間	朝食前にジョグ。左ケツがまだ痛い、明日の練習が不安。小学校の授業参観。夕方畑で収穫のみ（キュウリ・二十日大根・大葉）鎌の切れが悪いので家に持ち帰り研ぐ。 先週樹林で採ったさくらんぼを漬けた焼酎を飲む。爽やかな香りでうまい。
6/15 日	32.0	樹林公園	30キロ	2時間21分48秒。左足が痛いし全身が重い。最後は5分まで落ちる。札幌ﾊｰﾌ見ながら寝てしまった、気が付いたら中継終わっていた。夕方畑、昨日研いだ鎌の切れ抜群。草刈はかどる。じゃがいも試し堀り、まずまずの出来。
6/16 月	3.0	昼3.0		残業22時夜サボり。
6/17 火	11.5	昼3.5帰宅8.0		さくらんぼ酒が茶色くなってきた。早く飲まなきゃ・・・・・飲みすぎた・・・・
6/18 水	3.0	昼3.0		左ケツ痛み悪化。キロ６がやっと夜もさぼり。赤羽は応援ジョグかも。試し堀りした紅あかりがうまかった。
6/19 木	11.5	昼3.5帰宅8.0		昼18分夜49分。
6/20 金	3.0	昼3.0
6/21 土	0.0			16時まで出勤(ただではない）17時から飲み会。25時帰宅。
6/22 日	20.0	樹林公園	20ｷﾛ1時間49分	二日酔い。ケツは痛いしゆっくり。Ｉ河さんに巨大ズッキーニをいただく。嫁さんに煮物にしてもらう、うまかった。
6/23 月	11.5	昼3.5帰宅8.0		昼練ラスﾄ1ｷﾛ4分まで上げてみる、ケツは痛いが何とか走れる。2日目のズッキーニ味がしみていて昨日よりうまい。来年は自分の畑で作ろう。
6/24 火	9.0	昼なし帰宅9.0		会社近くの西友で焼酎用濃縮レモンを買って帰る。レジ袋を断ったら、2円値引きしてくれた。
6/25 水	4.0	昼寝夜4.0		午後から会議があるので練習さぼって昼寝。残業22時夜練少しやって会社に泊まる。睡眠時間確保の為に泊まったのに1時まで飲んでしまった。
6/26 木	10.5	昼3.5帰宅7.0		昼小雨ラスﾄ1キロ3分35秒帰宅7キロ33分。ケツはまだ痛い。
6/27 金	13.5	昼3.5夜10		残業２１時距離稼ぎのため１０キロ。
6/28 土	0.0		出勤	土曜日出勤するといい天気。出社予定の社員が定時になってもこない９時３０分に電話があり今から行くと言うが出社を断るこんなやついらない。１６時頃仕事を少し残して帰ろうとするヤツがいた。替わりに自分がやるこんなヤツもいらない。10.5hガッツリ稼ぎました。
6/29 日	24.0	樹林公園		まげちゃんが樹林に来た。一緒に２０キロ１時間３０分。おしゃべりラン。ゆっくり飲む時間がなくてごめんなさい。午後、自治会のボーリング大会１ゲーム目１３５点２ゲーム目７２点。今月の目標まであと８キロ。明日絶対クリアするぞ。
6/30 月	8.0	昼仕事夜8.0		とりあえず団体戦毎月ののるまくちあ
走行距離	300.0  km