月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	21.5 114/81/65		朝、光が丘歩き15キロ1°56'02"。午後畑、玉ねぎはほぼダメ売れ残りのヒョロヒョロ苗だった。春菊間引き。夕方歩き6.5キロ。ビール350mlウィスキー90ml。
11/02 日	0.0	0 131/85/60		0505ドライブ有間ダム、飯能駅前屋台がいっぱい出ていたので帰りは青梅に迂回。0845自宅着。昨日義母から監視カメラの角度を直して欲しいと連絡あり。チョイといじって終わり。ビール350mlウィスキー90ml。
11/03 月	0.0	10.0 131/82/58		今日は奥多摩。スピード取り締まりをやっていたので走り屋もゆっくり走っている。紅葉見ながらのんびり走るのもいい。帰宅後歩き10キロ。ビール350mlウィスキー90ml。
11/04 火	0.0	5.0 129/74/64		樹林公園5キロ36.39。
11/05 水	0.0	3.5 128/77/54		帰宅時歩き3.5キロ。
11/06 木	0.0	3.5 136/77/61		帰宅時歩き3.5キロ。
11/07 金	0.0	0 116/82/57		「てのひらの父〜大沼紀子」
11/08 土	0.0	20.5 119/72/62		光が丘歩き15キロ1°54'52"。午後畑、奥さんが玉ねぎの苗を買ってきたので植える。夕方ダイソー〜コンビニで母親の保険料振り込み〜光が丘ATM、5.5キロ。ビール350mlウィスキー110ml。
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	0.0  km