月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0	ジム　自転車	30分	嫁さんと自転車　以外としんどい。
12/12 木	0.0	ジム Swim25分		20時半からジム プール25分 サウナ
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0			ジム　時間の関係で風呂のみ。
12/18 水	5.9	平城宮跡	37分	奈良マラソン後の久々のラン。少しきつめに走る。
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0			ジム風呂のみ
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0	ジム ジャグジー	疲れている気がするので、リラックスのみ。
12/24 火	0.0	ジム プール
12/25 水	0.0	ジム　プール		昼に伊賀まで土鍋の蓋を買いにいったので時間なくプールのみ
12/26 木	0.0	ジム Swim25分	なぜか、泳いでいる人がすくなかった。
12/27 金	0.0	ジム休館
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	5.9  km