月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	8.0	平城宮跡4周	50f分	サボり癖が付いていたが真面目に走ろうと思います。
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	8.0	平城宮跡4周	５０分	筋トレできず。
7/13 金	10.0	平城宮跡4周	1時間	少し無理をしたか膝が夕方に痛くなってきた。
7/14 土	8.0	春日山原生林	48分	日陰は、暑さが全然違います。
7/15 日	0.0
7/16 月	7.5	平城宮跡3周	48分	10キロ走るつもりが、途中でダウン。
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	10.0	平城宮跡4周	1時間3秒	朝5時半スタート、6時過ぎたら急に暑くなった。
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0			8374歩　６.3キロ
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	7.5	平城宮跡3周		10キロ走りたかったが、時間がなかったので7.5kmk筋トレ。
7/27 金	10.0	平城宮跡4周	1時間4分	朝5時スタート なんとか10キロ走りぬく。続けて行きたい。
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	69.0  km