yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 51歳
一言 : 
目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 5.0   平城宮跡
35分
9分52秒17 少し間をあけると体がだるい、途中歩く。
8/02 日 3.0   鴻池運動場
17分
8時にスタートしたが、途中でバテた。10キロ走るつもりだったのに。
8/03 月 6.0   唐招提寺
45分
腕時計を忘れ、ランコース変更する。また違った気分、色々試してみよう。
8/04 火 0.0  
8/05 水 5.0   若草山
30分
久しぶりの若草山、ヒグラシが心地良い。のぼりはさすがにキツイ。
8/06 木 8.0   平城宮跡2周
40分
10分32秒 靴紐がほどける。 2周めは、インタバル走 いい練習になった。
8/07 金 0.0  
8/08 土 5.0   平城宮跡
40分
10分21秒14 最近タイム伸びない。飲み過ぎかも
8/09 日 5.0   鴻池運動場
30分
キロ6分 高校の試合があった。みてるとテンションあがる。
8/10 月 0.0  
8/11 火 0.0  
8/12 水 15.0   春日山原生林
1時間30分
鶯の谷から首切り地蔵コース、今度は、石仏を見よう。顔の回りにハエらしき虫、なんとかならないかな。
8/13 木 13.0   春日山原生林
1時間7分
昨日よりだいぶと走れるようねなった。帰りにお参りする。
8/14 金 0.0  
8/15 土 0.0   浄瑠璃寺から岩船寺加茂
2時間
途中、道を間違う。
8/16 日 4.0   平城宮跡
9分10秒30
昨日の疲れが残っていたが良い走りになってきた。
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0  
8/20 木 0.0  
8/21 金 0.0  
8/22 土 7.0   平城宮跡
9分59秒
8/23 日 0.0  
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 0.0  
8/27 木 7.0   平城京跡
9分53秒
2周走る。
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 0.0  
8/31 月 0.0  
走行距離 83.0  km