月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	42.2	淀川マラソン	４時間３８分	３０キロからペースダウン　練習せねば
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	10.0	平城旧跡	５０分３１秒	２．５キロ１３．０７　　５キロ、２５，４５　　７、５キロ３８，１０
11/05 木	5.0	平城旧跡	２５分３７秒	５時半ぐらいから走りたいのだが、だいたい６時半になってしまう。
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	15.0	学園前から菖蒲池	1時間15分
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	10.0	平城宮跡	49分	朝5時45分 スタート
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	10.0	平城旧跡	53分
11/24 火	7.5	平城旧跡	41分
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	99.7  km