yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 51歳
一言 : 
目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 0.0  
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 0.0  
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0  
2/10 日 0.0  
2/11 月 0.0  
2/12 火 0.0  
2/13 水 4.0   西大寺1周
20分
風邪もよくなり軽く走る。 まだまだ呼吸がしんどい。
2/14 木 0.0  
2/15 金 0.0  
2/16 土 0.0  
2/17 日 0.0  
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 5.0   山城周辺
40
コースを少し変えてみると鳥がすごく鳴いていた。よく見ると上村淳之先生が歩いていた。こんなところに住んではったんや。
2/21 木 0.0  
2/22 金 18.0   鴻池
1時間50分
風もあったがきもちいいランだった。筋トレ
2/23 土 8.0   あやめ池 一周
45分
会社早帰り後走る。筋トレ3セット加える。
2/24 日 0.0  
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 15.0   平城から鴻池
1時間40分
12時まえから走る。上村淳之さんの鳥は、さすがに良く鳴く
2/28 木 0.0  
走行距離 50.0  km