月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	第二阪奈からあやめ池	46分	ダッシュも3本加える。
11/02 金	5.0	第二阪奈	24分	夜。軽く走る。バーを見るのが楽しみ
11/03 土	0.0
11/04 日	42.2	淀川マラソン	4時間３分55秒	20キロからの粘りと35キロから体力と筋力が課題。ラスト2キロは、足があがらなかった。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.2	神戸マラソン	4時間46分10秒	淀川を走ってから左の足の指の付け根の痛みもとれず、風邪もひいて、練習不足は、分かりきっていたが、やはり散々な結果だった。２５キロから足はあがらず、気持ちもきれて3回ほど歩いてしまった。また課題がみえてきた。
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	89.4  km