yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 51歳
一言 : 
目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 0.0  
5/04 金 15.0   あやめ池から学園前
90分
ブランクがあいていたのでゆっkりLSD
5/05 土 0.0  
5/06 日 10.0   唐招提寺から平城旧跡
60
膝の痛みもましになってきたので走る。 神戸観光からの後だったが走ると疲れも吹き飛ぶ。
5/07 月 3.0   平城宮跡1周
30
朝 6時スタート 小鳥の鳴き声が心地いい
5/08 火 3.0   平城宮跡1周
30
朝 6時スタート
5/09 水 0.0  
5/10 木 3.0   平城宮跡1周
30
朝 6時スタート
5/11 金 0.0  
5/12 土 0.0  
5/13 日 20.0   木津川河川敷
120分
久々に長いラン 後半バテバテ
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 0.0  
5/21 月 7.0   あやめ池 宝来
40分
久しぶりに夜走る。 
5/22 火 0.0  
5/23 水 10.0   平城旧跡
60分
昨夜は、宴会で飲みすぎた。体が重い
5/24 木 7.0   あやめ池 一周
45分
最初足の付け根が痛かったが温まるとあまり感じなくなった。
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 0.0  
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0  
走行距離 78.0  km