月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	15.0	鴻池運動場、自転車道路	1時間４５分	一時に比べるとましだが昼はまだまだ暑い。膝がいたくなる予感
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	20.0	郡山　ベンケイ	2時間	一時間走り水を飲んだ後　集中できず歩く
9/13 木	0.0
9/14 金	8.0	第二阪奈からあやめ池	40分	久しぶりのナイトラン
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	20.0	郡山　河川	2時間	この前より少し楽にはしれた。アクエリは、うまい。
9/20 木	0.0	第二阪奈からあやめ池	40分	ナイトラン。
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	9.0	鴻池ナイトラン　イベント	54分	７時から9時まで　コントロールランの練習　サブ４のスピードは、思っていたよりも早い。　ヤバイかも
9/25 火	0.0
9/26 水	10.0	平城旧跡3周	６０分	秋の気配。虫の音真っ盛り。
9/27 木	0.0	第二阪奈からあやめ池	44分	ナイトラン。張り切りすぎて腰痛む。
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	82.0  km