yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 51歳
一言 : 
目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 5.0   平城旧跡2周
33.02分
2011年 初ラン 風も冷たいが飲みすぎたお腹もつらい。今年も頑張るぞ。
1/02 日 10.2   東大寺往復
1時間22分
昼に時間がとれたので東大寺まで走る。さすがに年始で人が多い。
1/03 月 0.0  
1/04 火 10.1   二月堂往復
1時間21分
朝7時からスタート。朝の東大寺も気持ちいい。
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 4.0   押熊競輪場
33分
夕方5時半過ぎると暗い。
1/08 土 9.0   平城駅
1時間9分
歌姫の道は気持ちい。
1/09 日 0.0   二月堂往復
1時間28分
5時半を過ぎると暗い。
1/10 月 10.7   二月
1時間28分
朝、7時からスタート。階段も凍っている。手が冷たい。
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 6.4   平城旧跡
49.24
久しぶりに走る。夕方からなので5時過ぎると暗くなってくる。ライト片手に走る。
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 5.0   西大寺駅2周
30分
夕方から走る。寒さは、まだまし。キリン堂で豆腐買う。29円すごい。
1/20 木 0.0   ラン&ウォーク練習会
1時間
今年初めての練習会。大阪ハーフを目指した練習。
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0   ジムにて
30分
グルーポンにて会員に入る。ランニングマシンを30分、景色が変わらながマシンは、なかなか良く出来ていると思った。さて続くか?
1/25 火 5.0   ジム
30分
テレビを見ながらのランもなかなか。
1/26 水 8.0   ツタヤまで
40分
朝、今日の10時まで返さなあかんCDをもってラン
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 73.5  km