月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	5.0	平城旧跡２周	３３．０２分	２０１１年　初ラン　風も冷たいが飲みすぎたお腹もつらい。今年も頑張るぞ。
1/02 日	10.2	東大寺往復	１時間２２分	昼に時間がとれたので東大寺まで走る。さすがに年始で人が多い。
1/03 月	0.0
1/04 火	10.1	二月堂往復	１時間２１分	朝７時からスタート。朝の東大寺も気持ちいい。
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	4.0	押熊競輪場	３３分	夕方５時半過ぎると暗い。
1/08 土	9.0	平城駅	１時間９分	歌姫の道は気持ちい。
1/09 日	0.0	二月堂往復	１時間２８分	５時半を過ぎると暗い。
1/10 月	10.7	二月	１時間２８分	朝、７時からスタート。階段も凍っている。手が冷たい。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	6.4	平城旧跡	４９．２４	久しぶりに走る。夕方からなので５時過ぎると暗くなってくる。ライト片手に走る。
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	5.0	西大寺駅２周	３０分	夕方から走る。寒さは、まだまし。キリン堂で豆腐買う。２９円すごい。
1/20 木	0.0	ラン＆ウォーク練習会	１時間	今年初めての練習会。大阪ハーフを目指した練習。
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0	ジムにて	３０分	グルーポンにて会員に入る。ランニングマシンを３０分、景色が変わらながマシンは、なかなか良く出来ていると思った。さて続くか？
1/25 火	5.0	ジム	３０分	テレビを見ながらのランもなかなか。
1/26 水	8.0	ツタヤまで	４０分	朝、今日の１０時まで返さなあかんCDをもってラン
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	73.5  km