yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 53
一言 : 
目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 9.6   ツタヤからあやめ池
58分
長女の借りたCDをかえしついでに走る。昼は、サイクリング‘新薬師寺‘まで。
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 10.7   平城宮跡から近鉄車庫〜あやめ池
61.49
朝、8時からスタート。今日は、平城旧跡はえらい人になりそう。神輿もでていた。
11/08 月 0.0  
11/09 火 3.1   西大寺駅周辺
16.00
風が強い。 家に帰ると奈良マラソン案内が届く。さて、完走出来るか?
11/10 水 0.0  
11/11 木 3.2   西大寺駅1周、公園3週
15.58
三日前よりも少し早いペースで走る。
11/12 金 5.2   西大寺駅2周、公園3周
26.46
昨日と同じコースを2周、
11/13 土 6.0   西大寺2周、公園3周
30.54
夜走る。調子はいい。
11/14 日 0.0  
11/15 月 4.0   西大寺駅1周、公園3周
18.58
夜、おそかったのでやめようかと思ったが走ってよかった。
11/16 火 5.6   西大寺駅2周、公園3周
28.23
夜。9時45分から走る。線路で止まるとペースが乱れる。
11/17 水 0.0  
11/18 木 11.1   大阪城公園6周
60.17
RUN AND WARKの2回目の練習会、前回よりもついていけたがラスト1周がおいついていけない。みんなすごいなー
11/19 金 0.0   筋トレ 三セット
11/20 土 0.0  
11/21 日 30.0   西大寺から法隆寺
3時間14分
奈良マラソンも近づいてきたので距離をのばす。25キロ以降は歩いているのか足があがらない。まだまだですわ。。。
11/22 月 0.0  
11/23 火 15.8   鴻池運動場まで自転車道
1時間22分
西ノ京自転車道も自然がいっぱいで気持ちいい。
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 6.0   西大寺駅から阪奈道路
33.28分
信号や線路で中断しないように走路を考えた。
11/28 日 0.0  
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 110.4  km