月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	8.8	薬師寺往復	４９．５７	朝走る。彼岸花が咲いていた。白い色もあった。
10/03 日	0.0
10/04 月	2.0	西大寺駅周辺	１３．１９	夜走る。　朝の雨もやんでよかった。
10/05 火	0.0
10/06 水	18.4	薬師寺〜郡山〜県立図書館〜西大寺	２時間１２分	１０時半から走るもあまり暑さも感じない。キンモクセイも良い香りだ。
10/07 木	10.0	大阪城公園５周	１時間	ＲＵＮ−ＷＡＡＲＫ　ＳＴＹＬＥ主催の練習会に参加、日ごろのペースがいかに遅かったかわかった。
10/08 金	0.0
10/09 土	5.8	あやめ池，宝来周辺	３４・５９	夜８時過ぎから走る。　少しペースを上げ気味で走る。
10/10 日	0.0
10/11 月	20.0	平城旧跡〜県立図書館〜春日山原生林	３時間	張り切って２回目の春日山原生林へ行く首切り地蔵、鶯の滝、沢蟹やマムシにも遭遇きもちよかった。しかし途中から膝が動かなくなり奈良駅から電車で帰る。小銭もっててよかった。
10/12 火	7.3	宝来からあやめ池	４５．２８	朝５時１０分スタート。
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	6.6	西大寺駅周辺	３９．４２	風邪ぎみがだいぶよくなってきたので久しぶりに走る。これからあげていこう。
10/21 木	3.1	西大寺駅周辺	１５．３４	８時４５分から走る。明日から出張なので控えめ。
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	8.1	薬師寺コース	４０．２４	途中で膝が痛くなる。整骨院に行ったほうが良いかも。
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	10.0	薬師寺から２４号線、平城旧跡	５６．２４	サポーターをつけて走ったが、４０分過ぎに左膝が痛くなる。
10/31 日	0.0
走行距離	100.1  km