yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 51歳
一言 : 
目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 8.8   薬師寺往復
49.57
朝走る。彼岸花が咲いていた。白い色もあった。
10/03 日 0.0  
10/04 月 2.0   西大寺駅周辺
13.19
夜走る。 朝の雨もやんでよかった。
10/05 火 0.0  
10/06 水 18.4   薬師寺〜郡山〜県立図書館〜西大寺
2時間12分
10時半から走るもあまり暑さも感じない。キンモクセイも良い香りだ。
10/07 木 10.0   大阪城公園5周
1時間
RUN−WAARK STYLE主催の練習会に参加、日ごろのペースがいかに遅かったかわかった。
10/08 金 0.0  
10/09 土 5.8   あやめ池,宝来周辺
34・59
夜8時過ぎから走る。 少しペースを上げ気味で走る。
10/10 日 0.0  
10/11 月 20.0   平城旧跡〜県立図書館〜春日山原生林
3時間
張り切って2回目の春日山原生林へ行く首切り地蔵、鶯の滝、沢蟹やマムシにも遭遇きもちよかった。しかし途中から膝が動かなくなり奈良駅から電車で帰る。小銭もっててよかった。
10/12 火 7.3   宝来からあやめ池
45.28
朝5時10分スタート。
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 6.6   西大寺駅周辺
39.42
風邪ぎみがだいぶよくなってきたので久しぶりに走る。これからあげていこう。
10/21 木 3.1   西大寺駅周辺
15.34
8時45分から走る。明日から出張なので控えめ。
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 8.1   薬師寺コース
40.24
途中で膝が痛くなる。整骨院に行ったほうが良いかも。
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 10.0   薬師寺から24号線、平城旧跡
56.24
サポーターをつけて走ったが、40分過ぎに左膝が痛くなる。
10/31 日 0.0  
走行距離 100.1  km