yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 51歳
一言 : 
目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。          目指せ、サブ4。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 2.0   西大寺周辺
平城
20分
30分
会社早帰りにて夕方に走る
早朝ラン 4時半から走る
7/02 金 0.0  
7/03 土 0.0  
7/04 日 0.0  
7/05 月 3.0   平城宮跡
30分
朝5時40分スタート 晴れていて気もちいい
7/06 火 0.0  
7/07 水 5.0   秋篠寺周辺
25分
夕方 雨もやんでラン シューも作る
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 5.0   秋篠寺
30分
夕方走るもムシムシせず快適 二日禁酒10年ぶりかも。 足取りも少しかろやか。 今晩は、おもいっきり飲むぞ。
7/11 日 0.0  
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 5.0   あやめ池周辺
子供たちの空手に試合後、走る磯部揚げが食べたくなりハーベストラン、油はキリン堂久しぶりで疲れた。
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 5.0   西大寺駅周辺
30分
夜でも暑い。汗ビッショリ
7/23 金 2.5   西大寺駅周辺
15分
9時15分から走る。
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 27.5  km