コホーネス
地域 : 愛知
年齢 : 34
一言 :
一言 :
朝の寒さが気を挫く。負けるな俺一人部。 朝の寒さが気を挫く。負けるな俺一人部。 朝の寒さが気を挫く。負けるな俺一人部。 朝の寒さが気を挫く。負けるな俺一人部。
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 11.9 | S池周辺 |
68 |
昨日と同じコース。刺骨という言葉が合う寒さ。途中冷たい雨に降られる。汗は出るのだが指先は冷たい。 |
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 14.4 | 79 |
知多郵便局→S池方面。スピードさえ上げなければ20キロ程度までは走れるだろう。 |
|
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 14.4 | 80 |
3日と同じコース。 |
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1/06 日 | 10.0 | 53.40 |
S池方面。途中農家の方にみかんをもらう。甘かったが有難迷惑。 |
|
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 8.4 | 自宅周辺 |
46.24 |
夜走る。A駅方面。 |
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 12.0 | S池方面 |
65.40 |
八日堂→S池→用水路沿い。 |
1/13 日 | 12.0 | S池方面 |
65.20 |
八日堂→S池→用水路沿い。 |
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 8.0 | 自宅周辺 |
42 |
夜走る。A駅方面。 |
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 8.0 | 自宅周辺 |
41 |
夜走る。A駅方面。 |
1/19 土 | 12.0 | S池方面 |
64 |
八日堂→S池→用水路沿い。 |
1/20 日 | 11.9 | S池方面 |
68 |
K中学校周りでS池方面。向かい風に挫けそうになる。 |
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 9.2 | 自宅周辺 |
50 |
A駅方面。少し大回り。ローリング走法を取り入れる。足の負担が減り、タイムもUP。 |
1/26 土 | 12.0 | S池方面 |
62 |
八日堂→S池→用水路沿い。ローリング走法実践。足の着地後、即後方上に足全体を上げる感じ。すると腿を上部に上げる必要はなく、足回転は任せるままに動く。 |
1/27 日 | 11.9 | S池方面 |
65 |
K中学校周りでS池方面。ローリング走法。慣れない走り方なので筋肉痛になる。しかし絶対的に足の負担は軽減された。速くなったし。 |
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 9.2 | 自宅周辺 |
47 |
A駅方面。大回りコース。ローリング走法により大幅タイムUP。面白いと思ったのははじめてかも。 |
走行距離 | 165.3 km |