2013/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 0.0 | |||
11/05 火 | 22.2 | Bike |
51'06 |
HRMax184、Ave162 平均Lap:2'20/km 16.0度 晴 |
11/06 水 | 23.6 | Bike |
52'58 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'14/km 16.8度 晴 |
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 26.2 | Bike |
1:03'17 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'24/km 16.8度 晴 |
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 8.0 | Running machine |
||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 11.0 | Running machine |
||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 26.2 | Bike |
1:06'57 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'33/km 12.0度 晴 |
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 26.2 | Bike |
1:05'43 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'33/km 12.0度 晴 |
11/22 金 | 26.2 | Bike |
1:02'19 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'22/km 12.0度 晴 |
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 73.5 | Bike |
2:56'54 |
HRMax179、Ave160 平均Lap:2'24/km 12.0度 晴 |
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 26.6 | Bike |
1:05'41 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'28/km 13.3度 晴 |
11/27 水 | 26.6 | Bike |
1:02'39 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'21/km 17度 晴 |
11/28 木 | 26.6 | Bike |
1:00'39 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'16/km 13度 晴 |
11/29 金 | 26.0 | Bike |
1:05'54 |
HRMax180、Ave162 平均Lap:2'28/km 10度 晴 |
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 348.9 km |