月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	26.6	Bike	1:00'08	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'15/km 13度　晴
12/03 火	26.6	Bike	1:03'59	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'24/km 12度　晴
12/04 水	24.1	Bike	58'57	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'26/km 12度　晴
12/05 木	26.2	Bike	1:03'23	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'24/km 12度　晴
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	22.1	Bike	55'20	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'30/km 10度　晴
12/09 月	26.3	Bike	1:01'11	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'21/km 10度　晴
12/10 火	0.0
12/11 水	26.2	Bike	1:05'32	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'30/km 10度　晴
12/12 木	0.0
12/13 金	18.8	Bike	46'10	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'27/km 10度　晴
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	74.0	Bike	3:07'17	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'31/km 10度　晴
12/17 火	26.5	Bike	1:02'38	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'21/km 9度　晴
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	75.0	Bike	3:10'19	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'32/km 6度　晴
12/22 日	52.7	Bike	2:14'19	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'32/km 8度　晴
12/23 月	9.3	Run	50'36	HRMax180、Ave162 平均Lap:5'26/km 6度　晴
12/24 火	26.8	Bike	1:03'00	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'21/km 6.4度　晴
12/25 水	26.2	Bike	1:01'38	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'21/km 6.4度　晴
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	74.1	Bike	2:56'06	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'21/km 6.4度　晴
12/29 日	46.2	Bike	1:49'26	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'22/km 5.6度　晴
12/30 月	23.7	Bike	58'14	HRMax180、Ave162 平均Lap:2'27/km 10度　晴
12/31 火	12.0	Trail Running	1:01'15	HRMax180、Ave162 平均Lap:5'06/km 10.5度　晴
走行距離	643.4  km