月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	6.3	ジョグ	36'07	HRMax179、Ave166 平均Lap:5'43/km 29度　晴
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	6.6	ジョグ	39'04	HRMax184、Ave167 平均Lap:5'55/km 29度　雨
8/13 火	6.8	ジョグ	37'25	HRMax186、Ave167 平均Lap:5'30/km 30度　晴
8/14 水	6.7	ペース走	35'53	HRMax193、Ave173 平均Lap:5'21/km 30度　晴
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	11.5	バイク	31'58	HRMax177、Ave151 平均Lap:2'46/km 32度　晴
8/19 月	0.0
8/20 火	9.5	距離走	52'11	HRMax185、Ave168 平均Lap:5'29/km 29度　晴
8/21 水	0.0
8/22 木	10.0	距離走	55'20	HRMax188、Ave172 平均Lap:5'32/km 29度　晴
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	20.0	Bike	44'36	HRMax186、Ave166 平均Lap:2'13/km 25.6度　晴
8/27 火	0.0
8/28 水	13.0	距離走	1:13'50	HRMax187、Ave167 平均Lap:5'40/km 26.5度　晴
8/29 木	21.2	Bike	50'13	HRMax184、Ave166 平均Lap:2'22/km 27.5度　晴
8/30 金	0.0
8/31 土	15.0	距離走	1:30'29	HRMax181、Ave167 平均Lap:6'01/km 29.8度　晴
走行距離	126.6  km