月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	9.5	ジョグ	52'44	HRMax183、Ave164　平均Lap:5'33/km 27.6度　晴
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	15.0	距離走	1:30'40	HRMax180、Ave163　平均Lap:6'02/km 28.0度　晴
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	10.5	距離走	1:00'26	HRMax177、Ave163　平均Lap:5'45/km 27.2度　晴
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	15.5	距離走	1:33'54	HRMax183、Ave165　平均Lap:6'03/km 27.3度　晴
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	11.4	距離走	1:05'20	HRMax178、Ave164　平均Lap:5'43/km 25.8度　晴
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	17.5	ミドル走	1:3749	HRMax178、Ave164　平均Lap:5'35/km 24.8度　晴
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	12.4	ミドル走	1:08'12	HRMax180、Ave164　平均Lap:5'30/km 20.1度　曇
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	21.3	ロング走	2:01'18	HRMax183、Ave166　平均Lap:5'41/km 26.4度　曇
9/30 日	0.0
走行距離	113.1  km