2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 0.0 | |||
7/02 月 | 0.0 | |||
7/03 火 | 0.0 | |||
7/04 水 | 11.0 | ジョグ |
1:03'46 |
HRMax183、Ave168 平均Lap:5'47/km 24.1度 晴 |
7/05 木 | 0.0 | |||
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 15.0 | 距離走 |
1:29'31 |
HRMax185、Ave167 平均Lap:5'58/km 24.0度 雨 |
7/08 日 | 0.0 | |||
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 9.5 | ジョグ |
53'32 |
HRMax187、Ave166 平均Lap:5'38/km 26.0度 雨 |
7/13 金 | 0.0 | |||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 0.0 | |||
7/16 月 | 0.0 | |||
7/17 火 | 9.5 | ジョグ |
51'51 |
HRMax184、Ave168 平均Lap:5'27/km 27.6度 晴 |
7/18 水 | 0.0 | |||
7/19 木 | 17.0 | トレイル |
||
7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 9.5 | ジョグ |
53'07 |
HRMax183、Ave170 平均Lap:5'35/km 26.9度 晴 |
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 71.5 km |