2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 0.0 | |||
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 10.4 | 代々木公園 ペース走 |
52'20 |
HRMax189、Ave170 平均Lap:5'01km 4.0度 雨 |
3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 9.2 | 鶴見川 距離走 |
51'49 |
HRMax184、Ave168 平均Lap:5'37km 7.9度 曇 |
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 15.0 | 鶴見川 距離走 |
1:21'25 |
HRMax178、Ave163 平均Lap:5'25km 6.4度 晴 |
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 20.0 | 鶴見川 距離走 |
1:45'17 |
HRMax180、Ave164 平均Lap:5'15km 11.9度 小雨 |
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 10.0 | 鶴見川 ペース走 |
51'57 |
HRMax180、Ave171 平均Lap:5'11km 10.1度 晴 |
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 15.0 | 鶴見川 距離走 |
1:26'10 |
平均Lap:5'42km 13.5度 曇 |
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 0.0 | |||
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 9.0 | 鶴見川 ジョグ |
54'32 |
平均Lap:6'04km 12.5度 晴 |
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 10.4 | 代々木公園 ペース走 |
52'19 |
HRMax187、Ave178 平均Lap:5'01km 9.5度 風雨 |
走行距離 | 99.0 km |