2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 20.4 | Bike |
47'37 |
HRMax190、Ave169 平均Lap:2'20/km 23.0度 晴 |
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 23.6 | Bike Jog |
44'20 21'17 |
HRMax182、Ave168 平均Lap:2'13/km 25.6度 晴 HRMax177、Ave167 平均Lap:5'54/km 23度 曇 |
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 25.4 | Bike Jog |
46'23 29'27 |
HRMax178、Ave161 平均Lap:2'17/km 19度 曇 HRMax179、Ave169 平均Lap:5'39/km 19度 曇 |
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 5.2 | Jog |
30'25 |
HRMax175、Ave160 平均Lap:5'51/km 17.9度 晴 |
| 5/12 土 | 20.2 | Bike |
46'10 |
HRMax182、Ave160 平均Lap:2'17/km(26.3km/h) 17.9度 晴 |
| 5/13 日 | 6.1 | Jog |
34'48 |
HRMax178、Ave163 平均Lap:5'42/km 19度 晴 |
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 6.6 | Jog |
38'01 |
HRMax184、Ave167 平均Lap:5'45/km 20.2度 晴 |
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 6.8 | Jog |
35'36 |
HRMax183、Ave173 平均Lap:5'14/km 22.6度 晴 |
| 5/20 日 | 25.5 | Bike Jog |
46'34 29'57 |
HRMax179、Ave153 平均Lap:2'20/km 23.9度 晴 HRMax173、Ave164 平均Lap:5'52/km 23.9度 晴 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 6.8 | Jog |
37'45 |
HRMax182、Ave167 平均Lap:5'33/km 18.2度 曇 |
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 12.0 | Walk |
秩父丸山登山 |
|
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 10.4 | ジョグ |
1:00'53 |
HRMax177、Ave163 平均Lap:5'51/km 18.3度 曇 |
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 169.0 km | |||