月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	12.0	距離走	1:13'41	HRMax182、Ave159　平均Lap:6'08/km 15.1度　晴
11/09 水	0.0
11/10 木	15.0	距離走	1:27'23	HRMax181、Ave166　平均Lap:5'49/km 14.3度　晴
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	18.0	距離走	1:45'30	HRMax183、Ave157　平均Lap:5'51/km 18.8度　晴
11/14 月	0.0
11/15 火	12.0	距離走	1:11'56	HRMax176、Ave163　平均Lap:5'59/km 13.8度　晴
11/16 水	0.0
11/17 木	15.0	距離走	1:28'35	HRMax175、Ave157　平均Lap:5'54/km 15.1度　曇
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	11.0	距離走	1:00'52	HRMax179、Ave163　平均Lap:5'35/km 12度　晴
11/22 火	0.0
11/23 水	23.3	距離走	2:15'05	HRMax178、Ave161　平均Lap:5'47/km 11.4度　晴
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	4.0	Jog	21:00	HRMax182、Ave169　平均Lap:5'23/km 7度　晴
11/27 日	28.7	河口湖1周	2:34:35	HRMax181、Ave166　平均Lap:5'23/km 2.2度　晴
11/28 月	0.0
11/29 火	12.0	距離走	1:06'59	HRMax180、Ave167　平均Lap:5'32/km 15.1度　曇
11/30 水	0.0
走行距離	151.0  km