2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 20.0 | ペース走 |
2:00'05 |
HRMax192、Ave167 平均Lap:6'00/km 14.3度 晴 |
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 11.0 | ペース走 |
1:04'24 |
HRMax178、Ave163 平均Lap:5'48/km(6'28〜5'30/km) 14.4度 晴 |
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 19.1 | 距離走 |
1:52'59 |
HRMax186、Ave171 平均Lap:5'53/km(6'25〜5'16/km) 18度 曇 |
4/10 日 | 0.0 | |||
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 11.7 | 距離走 |
1:06'59 |
HRMax182、Ave169 平均Lap:5'43/km (6'12〜5'25/km) 15.8度 晴 |
4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 0.0 | |||
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 15.0 | 距離走 |
1:31'21 |
HRMax180、Ave168 平均Lap:6'10/km |
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 20.0 | 距離走 |
2:05'37 |
HRMax187、Ave153 平均Lap:6'16/km 18.1度 晴 |
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 5.4 | ジョグ |
34'46 |
HRMax176、Ave151 平均Lap:6'26/km 17.1度 晴 |
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 9.5 | ジョグ |
54'25 |
HRMax177、Ave162 平均Lap:5'58/km 17.1度 晴 |
4/29 金 | 0.0 | |||
4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 111.7 km |