2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 15.0 | ジョグ |
1:36'41 |
HRMax180、Ave158 6'26/km 8.1度 晴 |
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 0.0 | |||
1/10 月 | 21.5 | ロングジョグ |
2:18'07 |
HRMax175、Ave162 6'25/km 6.1度 晴&強風 |
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 7.5 | ジョグ |
44'38 |
HRMax176、Ave162 5'55/km 6.3度 晴&強西風 |
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 10.0 | ジョグ |
1:00'14 |
HRMax174、Ave157 6'00/km 7.5度 晴 |
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 54.0 km |