月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	10.0	ジョグ	1:00'20	HRMax186、Ave168　6'00/km　10.6度　晴
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	10.0	ジョグ	1:00'31	HRMax179、Ave169　6'00/km　2.7度　雨
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	10.0	ジョグ	1:00'12	HRMax181、Ave166　6'00/km　13.3度　晴
2/18 金	0.0
2/19 土	22.0	LSD	2:49'46	HRMax183、Ave152　7'33/km　8.3度　晴
2/20 日	10.0	ジョグ	59'47	HRMax177、Ave165　5'58/km　9度　晴
2/21 月	7.0	ジョグ	49'58	HRMax164、Ave148　7'00/km　6.1度　晴
2/22 火	7.0	ジョグ	50'28	HRMax161、Ave142　7'00/km　6.7度　晴
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	10.0	距離走	56'02	HRMax188、Ave168　5'36/km　14.1度　晴
2/26 土	7.0	ジョグ	48'45	HRMax158、Ave144　6'57/km　8.7度　晴
2/27 日	42.2	東京マラソン	4'58:03	HRMax183、Ave166　7'04/km　6.7度　晴
2/28 月	0.0
走行距離	135.2  km