2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 0.0 | |||
4/04 日 | 0.0 | |||
4/05 月 | 12.0 | ペース走 |
1:03'47 |
HRMax186、Ave171 5'18/km |
4/06 火 | 12.0 | 持続走 |
1:05'43 |
HRMax185、Ave162 5'23/km |
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 25.0 | 持続走 |
2:17'07 |
HRMax179、Ave167 5'29/km |
4/11 日 | 0.0 | |||
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 15.0 | 持続走 |
1:23'40 |
HRMax179、Ave170 5'34/km |
4/14 水 | 15.0 | 持続走 |
1:24'41 |
HRMax176、Ave160 5'38/km |
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 0.0 | |||
4/18 日 | 10.0 | 持続走 |
53'50 |
HRMax182、Ave168 5'23/km |
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 15.0 | 持続走 |
1:27'07 |
HRMax184、Ave170 5'48/km 18.3度 曇 |
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 25.0 | 持続走 |
2:17'16 |
HRMax180、Ave166 5'29/km 12.8度 晴 |
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 15.0 | 持続走 |
1:27'28 |
HRMax174、Ave162 5'49/km 13.8度 晴 |
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 12.0 | 持続走 |
1:11'48 |
HRMax177、Ave169 5'59/km 15.6度 晴 |
走行距離 | 156.0 km |