月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	14.3	持続走	1:21'49	HRMax184、Ave168　5'43/km
2/03 水	14.5	持続走	1:21'36	HRMax178、Ave165　5'37/km
2/04 木	15.0	持続走	1:27'19	HRMax174、Ave153　5'49/km
2/05 金	0.0
2/06 土	28.1	ロングジョグ	2:42'39	HRMax172、Ave160　5'47/km
2/07 日	11.0	持続走	1:00'27	HRMax173、Ave156　5'29/km
2/08 月	0.0
2/09 火	15.0	持続走	1:21'30	HRMax179、Ave169　5'26/km
2/10 水	14.5	持続走	1:25'09	HRMax168、Ave147　5'52/km
2/11 木	0.0
2/12 金	14.5	持続走	1:25'09	HRMax181、Ave158　5'52/km
2/13 土	6.5	持続走	39'52	HRMax179、Ave158　6'08/km
2/14 日	30.6	ロング走	2:47'20	HRMax173、Ave163　5'28/km
2/15 月	0.0
2/16 火	10.0	持続走	53'58	HRMax175、Ave160　5'23/km
2/17 水	15.0	持続走	1:24'12	HRMax169、Ave161　5'36/km
2/18 木	15.0	持続走	1:28'51	HRMax165、Ave151　5'55/km
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	30.6	ロング走	2:42'28	HRMax182、Ave167　5'18/km
2/22 月	0.0
2/23 火	15.0	持続走	1:22'06	HRMax177、Ave168　5'28/km
2/24 水	15.0	持続走	1:30'12	HRMax176、Ave154　6'00/km
2/25 木	15.0	持続走	1:24'19	HRMax174、Ave163　5'37/km
2/26 金	0.0
2/27 土	7.5	ジョグ	46'21	HRMax160、Ave137　6'10/km
2/28 日	33.0	ロング走	3:03'22	HRMax178、Ave163　5'31/km　初の月間300km達成
走行距離	320.1  km