月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	12.0	ペース走	1:03'47	HRMax186、Ave171　5'18/km
4/06 火	12.0	持続走	1:05'43	HRMax185、Ave162　5'23/km
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	25.0	持続走	2:17'07	HRMax179、Ave167　5'29/km
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	15.0	持続走	1:23'40	HRMax179、Ave170　5'34/km
4/14 水	15.0	持続走	1:24'41	HRMax176、Ave160　5'38/km
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	10.0	持続走	53'50	HRMax182、Ave168　5'23/km
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	15.0	持続走	1:27'07	HRMax184、Ave170　5'48/km　18.3度　曇
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	25.0	持続走	2:17'16	HRMax180、Ave166　5'29/km　12.8度　晴
4/25 日	0.0
4/26 月	15.0	持続走	1:27'28	HRMax174、Ave162　5'49/km　13.8度　晴
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	12.0	持続走	1:11'48	HRMax177、Ave169　5'59/km　15.6度　晴
走行距離	156.0  km