月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	ジョグ	1:05'44	HRMax171、Ave152、6'30/km　6月もがんばろうー
6/02 月	10.0	ジョグ	1:09'34	HRMax166、Ave147、6'54/km　スロージョグ
6/03 火	0.0	休み		今日は走らないったら走りません。走りたいけど。。。
6/04 水	12.0	ジョグ	1:18'02	HRMax169、Ave150、6'30/km　ようやく足裏全体で押す感覚が分かってきた^^
6/05 木	12.0	ジョグ	1:16'21	HRMax172、Ave155、6'21/km　ラスト1kmはペースアップして心拍170まで追い込み。フォームにも気を付けた。。。つもり^^;
6/06 金	15.0	LSD	1:48'35	HRMax158、Ave139、7'14/km　明日は休み
6/07 土	0.0	休み		今日は家族サービスの日＾＾；
6/08 日	10.0	ジョグ	1:00'25	HRMax178、Ave167、6'00/km　休み明け、なんだかしんどかった。このスピード程度でこの心拍、修行不足の一言。
6/09 月	12.0	ジョグ	1:17'45	HRMax174、Ave157、6'28/km　6/5の記録更新ならずorz
6/10 火	0.0	怪我のため休み		捻挫中。。。
6/11 水	0.0	怪我のため休み
6/12 木	0.0	怪我のため休み
6/13 金	0.0	怪我のため休み
6/14 土	0.0	怪我のため休み
6/15 日	0.0	怪我のため休み
6/16 月	0.0	怪我のため休み
6/17 火	0.0	怪我のため休み
6/18 水	0.0	怪我のため休み
6/19 木	0.0	怪我のため休み
6/20 金	0.0	怪我のため休み		リハビリ開始
6/21 土	0.0	怪我のため休み
6/22 日	0.0	怪我のため休み		通常歩行可能に
6/23 月	0.0	怪我のため休み
6/24 火	0.0	怪我のため休み
6/25 水	0.0	怪我のため休み
6/26 木	0.0	怪我のため休み		筋トレ再開
6/27 金	0.0	怪我のため休み
6/28 土	0.0	怪我のため休み
6/29 日	0.0	怪我のため休み
6/30 月	0.0	怪我のため休み
走行距離	81.0  km