月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	10.0	自宅〜つゆ太郎〜折敷畑山〜四季が丘	2°03'19	心身共にボロボロだが、気持ちを奮い立たせてトレイル。
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	5.0	自宅周辺JOG	27'31	在宅勤務。
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0			広島帰省。
4/12 土	5.0	竜王公園〜高峠山〜宗箇山〜大原山〜竜王公園	1°03'08	トレイルラン。バテで途中歩いた。
4/13 日	6.0	阿品公園〜高畑山	45'12	トレイルラン。暑かった。
4/14 月	0.0			東京出張。
4/15 火	5.0	自宅周辺JOG	26'34	少し時間が取れたので走っておいた。
4/16 水	0.0
4/17 木	5.0	自宅周辺JOG	22'00	少し時間が取れたので走っておいた。
4/18 金	0.0
4/19 土	11.0	名城公園JOG	33'11	10km走ろうと思っていたが、4月とは思えない名古屋の暑さにやられて7kmで給水。少し休んで4kmをのんびりJOG。
4/20 日	9.0	自宅〜池下往復JOG	52'17	豊スタへサンフレの応援に行くので、朝も早めにJOG。ちなみにサンフレは最下位グランパスに負けました。情けない。
4/21 月	0.0
4/22 火	7.0	自宅周辺JOG	37'53	本部長と面談&営業同行。疲れた。
4/23 水	0.0
4/24 木	7.0	自宅周辺JOG	36'13	早く目が覚めたので朝ラン。
4/25 金	0.0
4/26 土	11.0	名城公園JOG	21'09	VRWC5kmの部参加。名城公園はランナーであふれていた。
4/27 日	14.0	名城公園JOG	51'44	VRWC10kmの部参加。名城公園は昨日以上にランニングクラブが来ていて人混みの中を走った。
4/28 月	0.0
4/29 火	17.0	名城公園JOG	1°24'33	ランニングクラブがいなかったので快適に走れた。
4/30 水	0.0
走行距離	112.0  km